♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 294

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @am_shhd2010

    انا ضيفة جديدة معكم ان شاء الله ننحف
    الاسم: ام شهد
    الوزن:84 الهدف:73
    النظام المتبع: ريجيم تمر ولبن
    (الفطور/الغداء/السناك/العشاء)
    مدة المشي: نص ساعة تمارين اخرى:العصا والمروحة لليدين
    المشروبات: كمون وليمون على الريق
    التعليقات الاضافيه:

  2. @ashrak_alogh

    اهلين حبايبي يوم السبت فطوري بيضتان مع خس غدائي خضار مع خس العشاء خضار ورقيه جرجير خس كرم مشيت ساعه كامله

  3. @fadya_2

    مرحبا بنات جميعا والجديده ان شالله ما يوصل رمضان الا كل وحده طايب خاطرها

    امس نمت مبكر صحيت الليل متاخر
    فتعشيت
    حبتين دومينوز متوسطين


    الفطور
    ربع شمام


    مشيت ساعه

    الغدا
    ربع صدر دجاج وثلاث ملاعق مجبوس

    شربت شاي اخضر

    تقهويت
    نسكافيه ومعلقتين ص سكر اسمر وقضمة كيك بالهيل والزعفران

    العشا
    تفاحه وبرتقال وقضمة موز

  5. @ashrak_alogh

    الفطورماافطرت الغداءسلطه وخضار وخس
    العشاء خضار وخس
    مشيت ساعه كامله
    قبل النوم كاس اعشاب كمون زنجبيل قرفه
    شابورة بر


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.