آشراقة آمل
@ashrak_aml_28
التعليقات آشراقة آمل
حبيبت امها : اميين اجمعين يارب ❤️❤️ ترانيم : الله يسعدك يارب كل افكارك جميله بس هي تبين يكون شيء فعلا يتذوقه مو مجسمات
ردًا على آشراقة آمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيف حالكم ي عالم حواء ؟ انا ابغى مساعدتكم لا هنتم وماكتبت في هالمنتدى الا كلي امل بساعدتكم لي :( ! انا قسمي رياض اطفال ومطلوب مني عمل بعد الاجازه باذن الله عن حاسة التذوق وابغى مساعدتكم تكون فكره رائ…
عفوا دكتورتي الغالية ماوضحتي لي هل فيه ضرر لو استخدم الماش ؟
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
مرححححبا حبيابتيي كل عام وانتم بخير بصراحة حمسني هالتجمع قلت ابشارك معكمم وزني 38 الطول 152 الهدف 44 حبيت اسالكككمم اذا احد منكم جرب الماش تفيدني لان بنت خالاتي جربته وزادت 5 كيلو عشان سذا حبيت اسالكم عنه وانا شريته لكن للاسف غي…
ردًا على برائة بنوته
ماشاء الله مهاتي استمري عليها اهم شي الإستمرار انا بحول الله بعد اسبوع راح ابدأ بنظاام الي كتبته لولوة الطائف في نفس الموضوع مع أنه قليل 2 كيلو في 10 ااياام ماراح أكتفي بهالنظام فقط راح أزييد عليه وبأتبع نظام السعرات الحراريه وبحول الله …
السلام عليكم دكتورة حبيت اسالك انا نحيفة و وزني 38 وعمري 19 وسمعت ان الماش يسسمن وما من ضرر ان شاء الله صحيح هالكلام ي دكتوره وتنصحيني فيه ؟ وكيف طريقته بالضبط احطه مع ايش ؟ وشكككرراًً
ردًا على لعيونها سجلت
يسعد وقتك دكتوره انا نحيف حيل وزني 37 ابي ازيددددددددددده الله يسعدك
معكم باذن الله بس ليش الصوره مو راضيه تنسخ وكيف طريقة الدوره !! وشكرا
ردًا على 7lawaksa
انا معاكم باذن الله
السلام عليكم ورحمة وبركاته دكتوره حبيت اسالك هل حب القرع ياثر في كسل الغده الدرقيه وهل يسمن ؟! اتمنى ذكتوره تردين علي ضروري الله يجزاك خير
ردًا على mathar solaf
وزني الان 40 عمري بالعشرينات لا مااكل حبوب ابد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. دكتوره الله يعافيك .. الوالد وزنه 73 وطوله 150 .. وتعاني من كسل في الغده الدرقيه وتاخذ علاج 75 مل جرآم .. وتبغى نظام غذائي عشان ينزل وزنه وش تنصحينها فيه .. !! وانا ي دكتوره نصحوني باكل الحلبه بس ما…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 55 كجم اليوم الأول الإفطار: كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقومالمخ بتحفيز المعدة على العمل. طبق شوربة خضار بدوندهون + 100جمشريحة لحم مسلوق أو مشوي بالفرن+1/4 خبز اسمر أو 2شريحة توست رجيم…
بنات ادري اني ازعجتكم من كثر طلباتي لكننن والله مالي غيركم يساعدني ويفهمني بنات انا بي لي يومين اكلت الحلبه وانقرفت منه والله اني انصررعت مرره :29: انا ادري ان ريحتها شينه بس ماتوقعت الى الدرجه ذي انه تطبع بجسمي حتى لو اسبح مليون مر…
ردًا على winter flowers
نايس ،،
طب كم علي المفروض اني اكل الحلبه باليوم الواحد !!
ردًا على شعلة الاحساس
خيتو اموآآاج البحر انا كنت احط شوية حلبة في كاس موي واخليها لمدة يوم واشرب الموي ع الريق وبعد الفطور اكل الحلبة الي كانت في الموي
مشكور حبيبتي ماقصرتي ع تجاوبك معي <3
ردًا على شعلة الاحساس
بالاول كنت اتروش واحط مزيل عرق بس بعدين ماصارت تطلع ريحة يعني عآادي