اتهوم
@athom
التعليقات اتهوم
نسيت ابارك العذاري مبروك نزول الكيلو وققبال البقية اقصد باقي الكيلوات
ردًا على مامثلها عذاري
مساء / صباح الخير حبيت أنزل هذا رجيم وهو من تجربتي نقصت عليه 16 كيلوا مع شوية تخبيص فلي حابه تستمر معي حياها وبتوفيق للجميع :26: وهذي بعض روابط لتشجيع <<<<من زود الحماس نست الرجيم :42: وراح نبتدي من بكره ان شاالله الأثنين 28 أ…
اليوم الثالث مشيت ساعة فطرت قهوة قطعه جبن الى السعة 5 العصر راح اشرب 4 كوب حليب وبعدين راح اكل صحن السلطة واضع فيه تفاحة+خل التفاح مع هل الرجيم مرتاحة كثيراقصد نفسيا وقررت اذا استمريت وما خربطت يومالاحد يكون يوم مفتوح اي اتغدة فقط مع ال…
ردًا على مامثلها عذاري
مساء / صباح الخير حبيت أنزل هذا رجيم وهو من تجربتي نقصت عليه 16 كيلوا مع شوية تخبيص فلي حابه تستمر معي حياها وبتوفيق للجميع :26: وهذي بعض روابط لتشجيع <<<<من زود الحماس نست الرجيم :42: وراح نبتدي من بكره ان شاالله الأثنين 28 أ…
انا اليوم ثاني يوم لي امس مشيت ساعه واكلت 3تفاحات وسلطة وشربت 4 كوب حليب و2 قهوة 2 شاي طبعا موزعه على طول اليوم اليوم مشيت ساعه واشاء**** مااخربط هذا موجز ما سويته حتى نستفاد ونشجع بعض الاثنين الجاي اوزن واخبركم بالنتائج لاني مانا…
ردًا على مامثلها عذاري
مساء / صباح الخير حبيت أنزل هذا رجيم وهو من تجربتي نقصت عليه 16 كيلوا مع شوية تخبيص فلي حابه تستمر معي حياها وبتوفيق للجميع :26: وهذي بعض روابط لتشجيع <<<<من زود الحماس نست الرجيم :42: وراح نبتدي من بكره ان شاالله الأثنين 28 أ…
انا ايظا معاكم ***** الله من بكرة ابدا يوم الاثنين اول يوم 12-5 الوزن 67 الطول 158
ردًا على مامثلها عذاري
مساء / صباح الخير حبيت أنزل هذا رجيم وهو من تجربتي نقصت عليه 16 كيلوا مع شوية تخبيص فلي حابه تستمر معي حياها وبتوفيق للجميع :26: وهذي بعض روابط لتشجيع <<<<من زود الحماس نست الرجيم :42: وراح نبتدي من بكره ان شاالله الأثنين 28 أ…
انا ايضا قريت الموضوع واحب اشاركمعاكم يلة نشجع بعض الوزن 69 الطول158 من بكرة حبدا
ردًا على mayyadah
بسم الله الرحمن الرحيم:39: :27: نداء الى مشرفتنا الغاليه اذا بتحبي الله ورسول الله لا تغلقي الموضوع ارجوكي كل الواحده منا عندها هم كبير وحلم كبير وبدها تغيير حياتها الى الافضل وانت بتعرفي انه الله مع الجما…
انا اىضا اريد ان اشترك معكم اليوم لي اول يوم الوزن 69 الطول 160 الهدف 15 كيلو على بركة **** لكن عندي سؤال يجوز شرب الشاي والقهوة مع هذا الرجيم
ردًا على الأستا>ة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..صباحكم/مساكم رشاقة و صحة :) بناء على طلب إحدى الأخوات إليكم ريجيم القرن الذي اتبعه المطرب العالمي الاسكندري الاصل(( ديميس روسوس)) الذي نجح اخيرا بعد عناء طويل و بفضل الله تعالى ثم خبيره التغذيه الروسيه ف…
انا كان لدي نفس الاعراض بس على اقوى واتضح بعدين ان عندي انزلاق في الغضروف لازم امك تراجع طبيب باسرع وقت وتعمل الاشعة المغناطيسيه واراح يبين كل شىء اتمنى انو ما يكون معاهة شئ وماعدهة الا العافية
ردًا على بيور سول
زي ما قريتوو في العنوان امي الله يحفظهاااا ويخليهاا لي رقبتهااا توجعهااا من الخلف وتحس كنه اعصاب مشدوده من غير اصابع اليد اليمين واليسار تحس فيهااا ألم قوي وشد اعصاب دايم تشكي منهم مره تخف مره ترجع وما ترتاح الا اذا دهنتهم فكس …
يسلمو ايديك عندي سؤال ايش هوة صوص التيرياكي
ردًا على Delicate petals
عملتها مبارح وصورتلكم ياها المقادير * الكمية اللي بتناسبك من اللحمة المغسولة والجاهزة للطبخ * بصل بطاطا جزر ( بيبي كاروت ) كوسا مقطعين بحجم مقارب للجزر الصغير تيرياكي صوص توم مبروش او مدقوق ناعم خل مقدار معلقتين كبار عصير ليمون م…
هذا الكلام مضبوط مئه بالمئه انا ايضا كان عندي نفس المشكله بس انه بداياتهة صار الجلد يحمر وخصوصا عند المشي وبدا يسود لكن مع لبس الشورت القطني راح كل شئ ورجع الجلد الى لونه الاصلي والان انا لا استغني عنه وهذا اشي يخص اكثراللي تكون عندهم منطق…
ردًا على زوين وبس
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. شلونكم يا بنات ؟؟ شخباركم ؟؟ أن شاءالله بخير .. كعادتي دائما ما احب اطو ل عليكم و احب أعطي الزبدة على طول .. المهم باختصار انا كنت اعاني من السواد بين الافخاذ زي كل البنات .. ولكن الان الحمد لله راااا…
مبروك نزول الوزن كل الرجال يردون المراة رشيقه لان واللة الشاقة حلوه
ردًا على ام ساالم
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت اقولكم قصتي وان شاء الله تستفيدو…