Blueberry.
@blueberry_3
التعليقات Blueberry.
مساءكم خير صبايا اليوم اول يوم بالاسبوع الاول الفطور توست وبيض وحليب خالي الدسم الغدا ربع صدر دجاج وسلطة وتوست ان شاءالله بكمل يومي بدون تخبيص وينكم بنات خلونا نتشجع واهلين بالجدد اللي انضمو معنا
ردًا على أميرة الصحراء
انا اتبعت هدا الريجيم من 6 سنين و نزلت 14 كيلو من غير تعب، لكن من حوالي 3 سنين ارتفع وزني كثير لاسباب صحية و الحين وزني 99 كلغ. انا ناوية ابتديه من جديد غدا إن شاء الله و هدفي 68 ملغ.... طولي 168 سم. هدا الرابط : http://forum.hawaaworld.…
يسلمو حبيبتي حب اللؤلؤ وان شاءالله همتنا تستمر الين نوصل لأهدافنا واحنا بصحة وسلامة يارب
ردًا على حب اللؤلؤ
اتوقع بيصير بمقدار كوب بس اسالي الصحراء للتاكيد
كيفك أميرة ع القوة وألف صحة وعافية ان شاءالله بكره ببدأ بالرجيم وبيكون بإنتظام بس بسألك التوست اقدر استبدله بالكورن فليكس
ردًا على أميرة الصحراء
اليوم الثاني ـ أسبوع 2 قبل الفطار: منقوع تينة و الثمرة. الفطار: ملعقة صغيرة عسل + شوية خس + عصير برتقال + 2 توست و جبنة. الغدا : سباغيتي بالبصل و البادنجان (بدل صلصة الطماطم) + سلطة + البابونج. المساء : شربت كاس صغير قهوة بحليب. العشا : حل…
الف سلامه عليكي وما تشوفين شر ان شاءالله ومبروووووك نزولك وان شاءالله عقبال المثالي اعذروني انا هالايام مشغوله ما اقدر اطبق الرجيم لكن متابعه معاكم ماشيه تخفيف الين افضى الاسبوع الجاي ان شاءالله
ردًا على أميرة الصحراء
اليوم كان يوم الميزان، و كثيييييييير فرحانة... صار وزني 96,800، و أنا اللي كنت خايفة ما أنزل لأنه خبصت في الغدا المفتوح و أكلت خبز كل يوم على الغدا بدل التوست. شفت الحين انه لما فتحت الموضوع، كتبت وزني غلط، وزني كان 99,500 كلغ، يعني بالأسب…
الف صحة وعافية انا بالنسبة لي ماشيه عليه بس الخبط مع الصيام ان شاءالله بنتظم عليه من الاسبوع الجاي
ردًا على أميرة الصحراء
صباح الخير يا حبوبات، كيفكم؟ أنا متحمسة، و متحمسة أكثر بوجودكم. أنا كمان ما قدرت أكتب يومي البارح Blueberry لأنه خلصت مشاركاتي. أحاول أكتبها الحين. قبل الفطار ب 30 د، شربت الماي سخنة و ملعقة العسل، بعدين على الفطار غيرت التوست و الجبن بزبا…
معليش ماقدرت احط رد امس لانه خلصت مشاركاتي كيفكم بنات وكيف الرجيم معاكم
ردًا على أميرة الصحراء
انا اتبعت هدا الريجيم من 6 سنين و نزلت 14 كيلو من غير تعب، لكن من حوالي 3 سنين ارتفع وزني كثير لاسباب صحية و الحين وزني 99 كلغ. انا ناوية ابتديه من جديد غدا إن شاء الله و هدفي 68 ملغ.... طولي 168 سم. هدا الرابط : http://forum.hawaaworld.…
يسلمووو كيان عالموقع استفدت كثير من موضوعك ان شاءالله تنحفين وتوصلين للمثالي بصحة وسلامة
ردًا على كيان العنزي
سلام بنااااااات اخباركم ؟ صراحه تعبت وانا ادخل كل موضوع بنت واقول تجربتي قلت اسدحها لكم موضوع احسن االرجيم يعتمد عليك انا ابي انزل المعلومات وانتي رتبيها بطريقتك اولا ادخلي موقع حساب السعرات الحراريه < اكتبي في قوقل حساب السعرات الحرا…
مثل ماقالت pink ice الليمون مع المويه الدافيه عالريق مع تمارين البطن خلال شهر بتخف كثييييييييير عن تجربة وابعدي بهذي الفتره عن اي مشروب غازيات وكثري شرب المويه أتمنى افدتك :27:
ردًا على مثل العسل2011
حررررام كذا وانتي لسى بنت طيب امشي كل يوم وخففي اكل والحلا لاتقربينه واشربي شاي اخضر والله يساعدك
أحلى شي انه كلنا ماشاءالله تبارك الله نفس فصيلة الدم :love: ياريت كلنا نستمر عليه ونتشجع نتخلص من اوزاننا الزايده بصحة وسلامة
ردًا على أميرة الصحراء
انا اتبعت هدا الريجيم من 6 سنين و نزلت 14 كيلو من غير تعب، لكن من حوالي 3 سنين ارتفع وزني كثير لاسباب صحية و الحين وزني 99 كلغ. انا ناوية ابتديه من جديد غدا إن شاء الله و هدفي 68 ملغ.... طولي 168 سم. هدا الرابط : http://forum.hawaaworld.…
اهلين فواكه مشكله حمصت 2 توست بر وحطيت فوقها سلطه (خس وخيار وطماطم وفلفل اخضر بارد وبقدونس ونسيت حطيت جزر وانتبهت بالتعليمات انه الجزر مايتأكل الا وهو مطبوخ :humm: ) + صدر دجاج فيليه مسلوقه وتبلتهم وشوي ملح جربيها تطلع لذيذه وتشبع ومحتويا…
ردًا على #*فواكه مشكله*#
اختي بلو بيري لو سمحتي كيف طريقة سلطة سيزر علميني إياها