براندي
@brandy
~ الوزن عند البدايه : 97 الوزن الحالي : 94 الهدف الأول : 89 الهدف الثاني : 80 الهدف الثالث : 75
التعليقات براندي
يوم الخميس .. :pinklove: الفطور كان زبدية شوربه مع ليمون طبعا وكاسين ماء ..:biggthump السناك كان نصف صحن جيلي مع مهلبيه وعصير فراوله مثلج .. السحور كان صحن صغير بطاطس مهروس مع كشنه الرياضه نصف ساعه هروله والماء كان ممتاز اليوم الحمد لله …
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
ام محمد صادقه وربك خصوصا ان شهر رمضان تكثر الإغراءات .. :ohmy: بس المشكله انا الوقت مو مساعدني زواج اختي نهاية شهر 10 وودي يكون لي طله جديده :frown: ربي يوفق الجميع ويوصلهم لمبتغاهم ..
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
موون لا تحسين بإحباط كثير قالوا لي ان الكيلوات الفعليه الي انتي نزلتيها مو شرط تبان ع الميزان .. وقاعده اقنع نفسي بهالمعلومه .. :icon19: بعيداً عن الميزان وتحطيمه اكيد انتي حاسه بنفسك وحاسه انك خفيتي كثير حتى حركتك صارت اخف اذا ماكنت غ…
ردًا على MOON-SAMA
مبروووووووووك لكل من نزل ونها دودو صرنا متنافسات :) بحكي لكم نضامي برمضان الصراحه انا هااالكه عمري بالرياضه شريد وسكس باك ومرات امشي ساعه ولاساعتين بس لو مشيت ساعتين احذف وحده من التمارين واشرب شاي الضيافه باذن الله يخلص رمضان وانا نازل…
احم احم دوده الاموره .. وام عبد العزيز مبرررررروك وشدو الهمه يابنات فريقي واستعدوا دخل معاكم منافس قوي :pinklove: ان شاء الله اكون رشيقة القروب هع جود999 قائدة فريقي الجميله ان شاء الله ابيض وجهك بس :biggthump
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
اءءءء ميمونه والله ماحدني على التربط الا اني ما اقاوم الأكل ومع ذا الطفش الواحد بس يطفح :frown: انا قلت مبدئياً لين امسك نفسي ع السراط المستقيم بعدين افكه والتزم برجيم الدكتور فادي الكل يمدحه :biggthump ( ايه حبيبي ودي اسجل معكم وبعنف…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
اياداوي هلابك ياجعلك يابعدي خالده مخلده في جناته .. وه بس محد تحمس يوم رديتي عليه ابد :icon30: :ohplease: الطول : 162 الوزن الحالي : 94
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
حبيباتي الموضوع له سلبياته ومخاطره وبنفس الوقت له ايجابياته الي تغير حياتك مع توفيق الله ميه وثمانين درجه تعتمد بس على توكلك على الله اولا واختيار العمليه المناسبه لك ثانيا واختيارك لدكتور كويس وسمعته ممتازه ثالثا انا كان وزني كبير…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قائدة الملف: قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صو…
من بداية رمضان .. الفطور : كاسة ماء مع عصرة ليمون .. بعد الصلاة زبدية شوربه .. ، السحور : زبادي او كوب لبن واحيانا زبدية شوربه وبينهم عصيرات طبيعيه سواء جاهزه او فواكه طبيعيه معصوره ::a_smil08: ادري جايه متأخر بس اعتبروني من البدايه …
ردًا على دليل تاجرات الطائف
أسعد الله صباحكم ومساكم بالمحبه وراحة البال من هنا من قسم رشاقه ولياقه كل عام والجميع بخير ويارب يبلغنا رمضان وحنى في أفضل حال راح يتجدد كل شهر ملف يحمل مسمى تحفيزي وتشجيعي يتم طرحه مع بداية كل شهر وينتهي مع نهاية كل شهر و…
السلام علييكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياجعلكم للجنه وحده وحده .. واخباركم مع ايام الطهر والعتق من النار ربي مايحرمنا من هالمغفره .. :heart: مره انقهرت لمن طحت على هالقروب بالصدفه اني مالحقته من البدايه واشتركت فيه علما باني من بداية رمض…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …