شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,012

  1. @brandy

    السلام علييكم ورحمه الله وبركاته
    كيفكم ياجعلكم للجنه وحده وحده .. واخباركم مع ايام الطهر والعتق من النار
    ربي مايحرمنا من هالمغفره .. :heart:

    مره انقهرت لمن طحت على هالقروب بالصدفه اني مالحقته من البدايه واشتركت فيه
    علما باني من بداية رمضان رحت بكل مجازفه ركبت المطاطات الي تسكر الفم :icon19:
    بحيث تكتفين بس بالسوائل سواء عصيرات او شوربه ايا كان نوعها .. مع الرياضه
    على كلام الدكتور راح انزل على الاقل 4 ك في اسبوع ..
    بس للأسف الاسبوع الاول مانزلت الا يمكن كيلو اواثنين في تراوح :(
    مره حسيت بإحباط بس علقت الموضوع بإني ماسويت رياضه وهذا هو السبب
    والحين انا بالأسبوع الثاني وكل يوم رياضه احيانا ساعه واوقات نص ساعه ..
    وقست قبل شوي وكملت نزول 4 كيلو بالتمام .. :rolleyes:
    صح متحطمه وكل شوي تراودني فكرة اني اشيله لمن اجوع او اشتهي الأكل .. :f226:
    بس ماراح اضيع تعبي وان شاء الله مع الايام بنزل اكثر والحمد لله في كل الاحوال

    هذا سبب تسجيلي في المنتدى وتدويني لاول مشاركه بهذا
    الموضوع بالذات اني جدا متحطمه والعزيمه عندي ماش
    قلت يمكن اتشجع معكم :wink:

    ادري كثرت هذررره عليكم بس تخبرون الواحد
    وده يفضفض :tongue3:

  2. @ayadaoy

    ميمونة
    لا والله ما عندي فكرة
    بس ان جربت زمان رجيم لكسر الوزن لمدة يوم واحد
    والحمد لله كيلو في ذاك اليوم
    بدوره ولو لقيته اكتبه لك
    تكرمين ميمونتي

    بس انت لا تصيحي  

  3. @ayadaoy

    براندي
    يا مية ثلاثمية هلا وسهلا
    مرررحًبا بك معانا الله يوفقك. وينحفك وانت بكامل صحتك وعافيتك


    اكتبي طولك ووزنك
    وشوفي الصفحة الاولى مشان تلتزمي بالتعليمات
    واهلا ب معنا في قطارنا المؤدي للرشاقة
    تحياتي لك

  4. @ayadaoy

    ميمونه هذا هو الرجيم جربيه يوم واحد وبعدها خبرينا

    حبيت أعطيكم وصفة عالمية من الشيف عبد الله في الإمارات تنقص في اليوم من 400 الى900 جرام في اليوم وهي أولا:
    شرب كأسين من الماء في الصباح
    الفطور:
    ثلاث تفاحات خضراء
    فترة الظهيرة :
    تقطعين بقدونس ونعنع و زنجبيل وتضعين عليهم ورق الشاي الأخضر المنقوع وتعصري عليهم عصرة ليمون وتأخذي من هذا المقدار ملعقتين كبيرتين مع شرب كأسين من الماء .
    بعدها بساعتين وقت الغداء :
    تكون قطعة من الستيك أو قطعة دجاج مع شرب كأس من الأعشاب
    وقت المغرب تشربين كأس من الماء
    العشاء :
    تأكلين قشور ثلاث تفاحات خضراء
    وبالعافية ان شاء الله

    وأنا مجربة هذه الوصفة وجابت نتيجة والحمد الله

  5. @dymonh_1

    ايودة كيفك وكيف الرجيم معاك ان شاء الله مضبطة امورك ياعسل ....مرسال صاحبة الالوان الجميلة ماظهرت وبعد سمورة وينها فيه هل انسحبت ؟؟؟ وجوري رشيقة بعد ماظهرت وكم بنات اسمهن طار من بالي مختفيات :confused-



    يوميات الاربعاء 15رمضان " اليوم ابدا مش راضية على يومي اي كلام وخذت راحاتي وكثرت معجنات " واليوم كنت مقرر اكل زبادي فقط بس ماصدقت الالم الاسنان خف وخربت ابو دنيا

    الفطور:

    بديت ب صحن صغير فيه معجنات مختلفة اشكال وكلت
    صحن صغير محشي وكلت بحماس تعويض عن محشي الي ماكلت منه اسبوع ماضي


    بعد فطور بكم ساعة

    كلت 2 موزة وفيتمو 3حبات سبموسة بالجبن والشيرة واحس خلاص بنفجر


    السحور

    مااعتقد اكل شي بس لو ب اكل عيني على قطعة باشميل دجاج باكل منه دام اليوم خربان مع عصير كوكتيل


    الماء

    الى الان قليل بحاول اشرب اكثر قبل انام


    الرياضة

    مافيه اليوم برد كله متلحفة تحت فراش وبالعافية قمت لفطور :rotaeye:
    ان شاء الله باكر يكون افضل واعتبره يوم مفتوح من خرابييط الي فيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.