د.أحلام
@dahlam
العلاقه بالمنتدى صندوق وارد فقط لاغير :biggrinlo شكرا لكل بصمه اضاءت صفحات موضوعي :biggthumpانجازاتي مستمره بالعطاء الى آخر يوم بحياتي:booo:
التعليقات د.أحلام
التمر سبق الرد !ممنوع شنو دخل الموز بالطول؟؟ اكيد يسمن اذا استمرت مع الوجبات
ردًا على مدام كيوي
السلام عليكم الله يوفقك دكتورة احلام انا جسمي كظري وابغا اسئلك عن التمر مو التمر الي يجكي طري وسكري مرة لا قصدي التمر العادي اللي في محلات التمور الناشف كم حبه في اليوم مسموح لي وماياثر على الوزن؟؟؟ والسوال الثاني لو اعطي بنتي عمرها 14 س…
ايوه تنفع جميع التمارين اللي ذكرتيها بالنسبه لانضمامك اعذريني قريب المثالي اسفه مو محتاجين قروب على كيلو او اثنين
ردًا على مسك اصلي
السلام عليكم اولا اشكرك على جهودك الواضحه حبيت اسالك انا جسمي تناسلي فعندي المنطقه السفليه عريضه الى نهايه القدم ساقي متين وودي بشي ينحفهاوطبعا الي فوقها فهل تمارين جورج كروز تنفعني >>تبع الارداف والافخاذ وعندي اوربت تراك بعد >>علما اني…
النخامي نادر مايرتفع وزنه فوق 100 هل حكمتي على جسمك من الصوره او الاختبار ؟؟؟؟
ردًا على al7noona911
دكتوره احلام اخيرا عرفت نوع جسمي طلع نخامي وقست وزني واتحطمت مرررررررررررررررررررررررررره 130 صرت اقول فينك يا 120 ومني عارفه كيف ابدء صرت اشوف الصوره الي حاطتها للجسم النخامي واجلس اطالع بس وحاولت ادور على الاشياء الي تناسب دي الفصيله ول…
موظفه المفروض الفطور قبل ماتطلعي من البيت الساعه 6 الساعه 9 سناك وفيك تاخذي سناك ثاني الساعه 12 لحد ماترجعي للبيت حاولي بوجباتك الاكثار من الخضار الموجود فيها الياف لتملى المعده وتحسي بالشبع
ردًا على لوزه من السعوديه
اسفه يادكتوره يمكن عشان كتبت من الجوال بأعيدها مره ثانيه الفطور الساعه 10 والغداء الساعه 2 والعشاء الساعه 8 وبس الين الساعه 10 اليوم الثاني بأموت جوع وش أسوي خاصه إني موظفه وعندي بيبي يسهرني طول الليل
ممنوعه العصيرات نهائيا بالنظام يفضل الفاكهه لاستفاده الجسم من الالياف
ردًا على همس ~
العصيرات وش نظامها بالتناسلي .......... خاطري اشرب عصير :( بس مو مكتوب ولا جازفت ابي انتظم عشان اوصل للهدف بسرعه الجمعه موعد الميزان بخبركم كم نقصت هالاسبوع
?????من وين جبتي قمح منقوع مش مذكور بالجدول وسكر وغيره ؟؟؟؟ عفو اسئلتك مو على نظام الجدول الذي وضعته ؟؟؟ ذكرتي اشياء انا اساسا ماكتبتها بالجدول !!!!
ردًا على سمية..
صباح الخير د احلام وكل الحلوين سويت الاختبار طلع جسمي تناسلي فهمت الحمدلله جميع النقاط من بعض ردودك على البنات بس عندي سؤال في اكلات مكتوبه شوي صعبه زي قمح منقوع ومدري ايش كمان سؤالي البقول مسموحه فهمت يعني ممكن على العشا اكل ع…
اعملي اختبار نوع الجسم واسئلتك تم الاجابه عليها بالسابق ! اختيار واحد فقط وجهك مع نظام الجسم او نظام آخر ؟؟؟؟؟ كثره الخضار بنظام الجسم تحافظ على الوجه من الذبول
ردًا على منتهى نت
احترت في نوع جسمي بين التناسلي والدرقي ممكن اعرف الفرق بين النوعين التناسلي والدرقي قبل زيادة الوزن اقول تناسلي الحين في زياده كثير بطبق رجيم الجسم التناسلي حبيت استفسر بالغدا اختار احد الانواع او كل الموجود ؟؟ ممكن توضحين نفس ا…
أحد ذكر السعرات ؟؟ لا اويد السعرات نهائيا بكذا اقدر اخذ 1200 سعره بوجبه الغداء واكتفي مافطر ولا اتعشى وبنحف ^ ^ ^ هذا اللي فهمته بنظام السعرات ؟؟ نظامنا بعيد بعد كلي عن السعرات نظامنا نظام حرق وتشغيل الايض من جديد
ردًا على SKY ~
_ كم ممكن يكون عدد السعرات الحرارية في اليوم عشان انحف 20 كيلو في شهرين؟ *درقية.
الزبادي ايوه اللبن يفضل التقليل منه او الابتعاد لانه يسبب امساك بعض او اكثر الحالات التونه تصفى من الزيت !
ردًا على SKY ~
_ الزبادي و اللبن و التونة المعلبه للدرقيين؟
مربعات مو طالع الارقام ؟؟؟؟
ردًا على لوزه من السعوديه
دكتوره أنا درقيه وأبي أسألك إذا بأفطر الساعه وأتغدى الساعه وأتعشى الساعه عادي أضل بدون أكل لين الساعه اليوم الثاني يعني ساعه