دبدُوبَة رَشِيقَة
@dbdob_rshyk
يَ رب عـُونك , [ أهدآف آلرّشآقَة ] الهـدف الأول : 80 الهـدف الثـاني : 75
التعليقات دبدُوبَة رَشِيقَة
سلاَم عليكم بنات . . أنا توني يديدة بـ الأوربتراك ما اخذت لي أسبوع حدي أوصل دقيقتين وأتعب وبس هاليوم وصلت اربع دقايق توني بديت أتعب طبيعي هذا الشي ولا لا طيب اذا بس خمس دقايق صبح وخمس دقايق ليل .. ينفع ولالا ؟ خوفي أنه ماينفع :icon…
ردًا على wojod
سلام عليكم .. ابغا استفسر منكم انا ببدا ان شالله من اليوم بس ابي اعرف ( يشد الرجول واليدين ) !! ماودي خصري يروح ينحف ايه بس يختفي لا :/ اعطوني رايكم
السلام عليك بنات .. انا كنت معاكم .. بس انقطعت فترة .. اول شي ماعندي نت .. بعدها سافرت .. والى الان ماعندي نت .. ان شالله جريب ارد لكم .. الله يوفقكم وان شالله تقهرون الشحوم وتتغلبون عليها ^___^ والحين اكلمكم من جوالي ... انتظرونـي
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هلا ومرحبا مجموعتنا الجديدة نحو همة وارادة قوية وعنيدة لنعبر طريقنا يدا" بيد خطوة بخطوة نتخطا الصعاب معا هيا بنااااااااااااااا نحو عالم الرشاقة بقيادة ((فوز ))ننطلق الى طريق الرشااااااااااااااااا…
يـومي لأمس , فطور كورن فلكس غدآ وعشآ مشآوي ومشي سريع 30 د , منورين حبيباتي ننتظر يوميآتكم =)
ردًا على أم الامامير
السلام عليكم الفريق الازرق يرحب بالباحثات عن الرشاقه من خلال العمل الجماعي والترابط الأخوي والتناصح بين اعضائه والتشجيع لما فيه مصلحة الجميع شرووط الانضمام للفريق : 1النيه الصادقه والإرادة القويه لتخفيف الوزن 2 كتابة اليوميات يومي…
آن شاء الله قدهآ وقدود ويلآ ننتظرج :S_45: صبآح النور ياهلا حيآج ويآنآ بإنتظآرج :S_45: حبيبتي الله يسهل عليج ويوفقج وان شاء الله تنزلين من وزنج بصحة وعآفية الله يشفيج ويشفي كل مرضى المسلمين والمسلمات وآصلي معآنآ
ردًا على *Cute gril*
الله يسعدك ياخطوتي لك ودبدوبة رشيقة على كلامهم وعلى نصائحكم من بكرة ببتدي وبكتب يومياتي وان شاء الله أصير قدها
وآيد يمدحون فصآيل الدم بس مآدري ليش مو متشجعـة لهآ مآدري آجرب آسبوع ؟؟ ان فآدني بكمل .. بس حآيرة انآ هـ الأسبوعين أدور من رجيم لتخفيف لـ مآدري شنو و للحين ما أدري شنو برسى عليهـ
ردًا على خيــآإل
يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 اهلين عسسسسولات .. سمعوا يابناااااات انا قررت خلااااص اسوي رجيم الفصاااايل لأن شفت بعيني نتايج انا الل…
إذآ وصلتـي لوزنج المثـالي وآزني آكلج وآستمري بـ الرياضة وان شاء الله بيتنآسق جسمج
ردًا على وبات حلمي حقيقة
مساء الخير بنات باختصار انا طولي 157 كم المفروض وزني المثالي جدا علما بانه لما اضعف يضعف وجهي وتروح خدودي وانا طبيعة وجهي ملامحه صغيرة اوكي ثانيا كتوفي عريضة حتى لو ضعفت تظل مثل ماهي والى خصري يضعف عادي وتظل المؤخرة والفخوذ بحجم غير متناس…
الله يوفقج حبيبتي وعسآج عالقوة
ردًا على دانا أخت بشار
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخبارك ياحلوووااات يارررب تنحفون من غير شر يااارب انا كنت مفكره انزل تجربتي بشهر 7 بعد ماانتهي بس قلت اخبركم عشان اكيد ودكم تنحفون قبل العطله النحف او تنقيص الوزن <كلهن واحدهههه …
آهلين حبيبتي , أنتي توج صغيرة وبسهـولة جداً انج تنقصين وزنج .. بس لاتضغطين ع روحج يعني آهتمي بـ وجبة الفطور والغدآ لآتكثرين منـه أكلي قد تحسين آنج بدآتي تشبعين وقومي ,, والعشآ خففي منـه واذا نومج منظم حلو أهم شي الله يوفقج حبيب…
ردًا على Bazoka
السلام عليكم انا بنت عمري 13 سنه وامنيتي انحف الكل قام يتطنز علي وخصوصا اختي وتجرح مشاعري بكلامها وقررت اني اسوي ريجيم مع العلم ان وزني 73 وطولي 154 يعني وزني المثالي 54 وانا ودي انحف قبل العيد يعني 3 شهور ابي شكلي يكون غير فيه امل انحف 2…
آآآآآآآآآه كتبت رد شطوله وآخر شي آنقطع النت , , { الآم الووآقع , جزآج الله خير , ولآتنسونآ من الدعآء , / كيــُوت حبيبتي , آنآ كنت أقل منج بـ سبعـة كيلـُو وآنفجعت بسبب أني وصَلت لـ هالوزن ومآكنت متوقعتهـ ><" خصّصي لج صحـَن متـوسط …
ردًا على أم الامامير
السلام عليكم الفريق الازرق يرحب بالباحثات عن الرشاقه من خلال العمل الجماعي والترابط الأخوي والتناصح بين اعضائه والتشجيع لما فيه مصلحة الجميع شرووط الانضمام للفريق : 1النيه الصادقه والإرادة القويه لتخفيف الوزن 2 كتابة اليوميات يومي…
ههههههههه الله يسمع منج , واحلى كمـان ^^ , يومــي غدآء : خمـس ملاعق رز أبيض سنـاك : كوب كـورن فلكس عشــاء : مشآآوي ، مآسويت ريآضة ><
ردًا على أم الامامير
السلام عليكم الفريق الازرق يرحب بالباحثات عن الرشاقه من خلال العمل الجماعي والترابط الأخوي والتناصح بين اعضائه والتشجيع لما فيه مصلحة الجميع شرووط الانضمام للفريق : 1النيه الصادقه والإرادة القويه لتخفيف الوزن 2 كتابة اليوميات يومي…