دلوعه سيدها
@dloaah_sydha
الطول 170
التعليقات دلوعه سيدها
:icon33: شوفي انا بعترف بتخبيصه بسيطه لاكن وعد وعد العقاب بيكون قاسي زوجي كان يتعشى عشاء دسم فخفت اكل معه :44: وبنفس الوقت كنت جوعانه عملت لي ساندويتش بالجبنه وكوب عصير برتقال فريش وعقابي راح يكون قاسي :44: راح اعمل ريجيم السو…
ردًا على ..غموووض..
ولا يهمك ..
بنات في حاجه جربتها امس وجابت نتيجه جوناااااااااااااااان :32: انا امشي ساعه بس لمن اصل ل 60 دقيقه خلاص بعدها اهلك كنت احط ال mp3 واسمع اناشيد وقران امس غيرت طريقتي صرت امشي واردد سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر …
ردًا على دلوعه سيدها
مراحب للكل اليوم على الريق اخدت كوب ماء دافي مع نص ليمونه يقولون يزيل الكرش في شهر وبعدها بساعه افطرت 5 تمرات تغديت الساعه 12 توست بالجبنه وكوب كابتشينو اسفه اشتهيته وانا مره مدمنه له بس ماكثرت سكر بس نص ملعقه وبعدها بساعتين كوب …
مراحب للكل اليوم على الريق اخدت كوب ماء دافي مع نص ليمونه يقولون يزيل الكرش في شهر وبعدها بساعه افطرت 5 تمرات تغديت الساعه 12 توست بالجبنه وكوب كابتشينو اسفه اشتهيته وانا مره مدمنه له بس ماكثرت سكر بس نص ملعقه وبعدها بساعتين كوب …
ردًا على ام لمياء123
الحمدالله مشيه تمام بس مو منغس على اله الغثيان ملي نفس بي الاكل :09:
مراحب تفاحه يومك حلو اهم شي انك ماتأكلين بالليل بالنسبه للنقاط غموض حطت الجدول لحساب ريجيم النقاط بس والله نسيت وين اعملي بحث في ردودها بالتوفيق
ردًا على الكسولة
مرحبااا انا اليوم شربت كوبين ماي دافي على الريق وسويت تمارين جورج كروز وبعدهااا أفطـــرت كرواسون جبن + شاي بالحليب خالي الدسم بسكر داااايت ولا تقولون وااايد لأني بتشعى خفيييييف بس فاكهه <<< لأنه الهضم مساء :D !!! يعني تقريبااا 6 أو 7 نقاا…
هلا قلبي اول ماتخلص الدوره عندك امشي يوميا قد ماتقدرين لجل تنزل المويات مع التعرق انتي شدي الهمه وان شاء الله نلاقيكي سابقتنى على المجموعه الثانيه بالتوفيق يالقلبي انتي كم وزنك وطولك ؟؟ الله يجزاك الجنه وينولك اللي فبالك …
ردًا على أزهار حرم نديم
صباحكوووووووو ريجيم وصحه كيفكم كلياتكم الحمدلله الامور مستتبه بالنسبه لي ونظامي عال العال صار لي اسبوعين تقريبا مستمره على رياضة الرقص الشرقي واحس بأحساس النحف والله الموفق اشوفكم يوم السبت لاني مشغوله هاليومتين مع الاهل اعذروني …
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته غبت عنكم بس تطمنوا غياب من غير تخبيص :D مع مشي ساعه يوميا احس جسمي صار خفيف اكيد من الرياضه انا دائما يبان النزول على شكلي الله يستر من الميزان :06:
ردًا على قرموله
احلا صبااح لاحلا بناااااات اخبارركم ان شاء الله بخيييييييييييييييير يوومى نمت البااارحه تماام بلا مغص واليوم قمت الصبحح نوعا ما نشيطه بس جسمى فيه مويه كثثييييييييييير مااسويت فطور زوجى فديته جااب فول وتميس وانا جهزت شاى وجبن وزيتوونه و…
كملي كملي معاكي الله يجزاكي خير باين انها رياضه مفيده
ردًا على ام مأب
رياضتى كالاتى : 1- اول ما تصحى و انتى راقدة تشفطى بطنك للداخل اظن كلكم تعرفوها 2- توقفى و تحطى يدك الشمال على البطن و اليمين فى الصدر وترتفع لفوق على اصابع رجلك و تسحبى بطنك للداخل و ترجع عادى كرريها ذى 25 مرة 2- ارفعى يدينك مع بعض قصاد و…
^ ^^ ^^^ ورااااااااااها بالخيزرانه:hahaha:>>>تصيرين صقيقتي يعني تصيرين صقيقتي :04:
ردًا على مب انا
من القصيم عمري 28 ههههههههههههههههههههه<<<<<<انحاشت النونو :04:
بث بثرط ماتاتلين من حلاوتي وماتسحديني ليال>>>ولاكن بشرط لاتأكلين حلواي ولاتطلبين مني نقودا :16: يلا نفر سوي صاحب انا :04:
ردًا على مب انا
انا مديت اصبعي طيب مدي اصبعك الصغير نسوي صاحب :04:
وفي البيان الاتي نود اطلاع جلالتكم على بعض الامور المهمه ومنها ان فطوري اليوم عباره عن توسته بمسحه جبنه وتوسته بمسحه عسله :04: وعصير اناناس وهادي ال:04:
ردًا على دلوعه سيدها
شرايك تصيرين صقيقتي :04: