يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 404
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849- سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قرموله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صباحكوووووووو ريجيم وصحه
كيفكم كلياتكم
الحمدلله الامور مستتبه بالنسبه لي ونظامي عال العال صار لي اسبوعين تقريبا مستمره على رياضة الرقص الشرقي واحس بأحساس النحف
والله الموفق
اشوفكم يوم السبت لاني مشغوله هاليومتين مع الاهل اعذروني :Dقرموله احلا صبااح لاحلا بناااااات اخبارركم ان شاء الله بخيييييييييييييييير يوومى نمت البااارحه تماام بلا مغص واليوم قمت الصبحح نوعا ما نشيطه بس جسمى فيه مويه كثثييييييييييير مااسويت فطور زوجى فديته جااب فول وتميس وانا جهزت شاى وجبن وزيتوونه و…
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
غبت عنكم بس تطمنوا غياب من غير تخبيص :D
مع مشي ساعه يوميا
احس جسمي صار خفيف
اكيد من الرياضه
انا دائما يبان النزول على شكلي الله يستر من الميزان :06:- كيفك يااخت قرمولة صباحك نور و بهجة
باين اول وحدة تصحى
وين الباقين يلالالالا قوموا النوم للظهر ما ينفع يراكم الدهون
قوموا خلونى احكيلكم كيف يومى صمود و الله صمود و من الحين سميت نفسة ( ملكة الرشاقة):hahaha: - صباح الخير يا رشيقات
إن شاء الله ماكم مخبصين لا تنسوا يمكن تملو أو تتعبو الأيام الأولى لأنها صعبة شوي بس بعدين بتتعودو وتحسو إنكم تخلصتم من إدمانكم للأكل غير الصحي
أحب أشكر كل واحدة حطت لنا أدعية أو وصفة أو معلومة أو حتى نكتة جزاكن الله خيرا جميعا
أنا اليوم ما أقدر أدخل بعد الظهر فصحيت و خرجت بدري عشانكم فاحنا لسه ما دخلنا النت عشان يادوب دخلنا هالشقة من أسبوعين و مع كذا آجي يوميا للمكتبة بعد الظهر بس اليوم المكتبة تفتح الصبح فقط و بما إنها جنب البيت خليت زوجي نايم(بس خبرته طبعا)وخرجت بدري
وآآآآآه تعرفوا ليش بما إن الثلوج مغطية الطرقات و كل شيء و بما أني مو كثير متعودة عليها فطبعا احم احم تزحلقت و يا ريت شفتو شكلي و أنا راقدة على طولي على الثلج و جمبي محفظة اللاب توب هزء لا و الدورة شرفت أمس بالليل فصحيت تعبانة شوي و مع ذلك ماحبيت أتغيب و ما أحط تقريري لليوم
لا تخافو أنا و لله الحمد زي الحصان بس حبيت أضحككم شوي على الصبح و طبعا أوريكم الهمة و الإلتزام:D:35:
فطرت طبعا البيضة و النصف برتقالة
و هلا جنبي قارورة 1 لتر مااااااء
الغذاء إن شاء الله بازيلا مطهوة بالبخار و المفروض بيضتين بس ماقدر يمكن يادوب واحدة
طول فترة بعد الغذاء مااااااااااااء و شاي دون سكر
العشاء بإذن الله سلطة تونة و برتقالة
وسلامتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.