$دمعة هدب$
@dmaa_hdb_1
التعليقات $دمعة هدب$
والله يا اخواتي (الفراولة الفضية وحورية مملوحة وفي قلبي دوم) ماشية على نفس النظام وبزيادة دا الاسبوع رياضة ولكن للاسف وزنت اليوم لقيته زايد زي ما توقعت 74.600كجم والله مقهوووووووووووورة
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••
امين يارب الله يسمع منك وينزل وزني ياعمري واخيراً لقيت بنوتة معايا :icon28: بس ما اشوفك دايم من اليوم ورايح لازم كل يوم تطلي هنا اووك :26:
ردًا على كبرياء دمعهـ
دمعه هدب لا تخافي وان شاء الله بتنزلين وفالك الرشاقة ان شاء الله انا كمان بنوته
صباحكم رضا الف سلامة Om.5mas وماقدامك إلا العافية ياهلا بالحلوتين الي اشتركو جدد معانا ( الفراولة الفضية - أم توتةالفتفوتة ) واحلى :icon28: قبل ما اكتب يومي ابغى افضفض :icon33: اول شي خايفة من الميزان مدري ليه يراودني احساس فضيع ا…
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••
ياحياتي تسلمي والله بس مو معذبة نفسي بس هيا جات معايا كدا اصلاً انا بالعادة افطر واتعشى ونادراً لو اتغديت :06: امس كنت تعبانة وضغط عمل مامداني افطر رجعت البيت ونمت وصحيت مشيت على السير واتعشيت بعدها :time: بنات فيه معلوومه قريتها وحبيت …
ردًا على روادة
دمعه ليش كذا معذبه نفسك مافيه لا فطور ولا غدا .. انتبهي لصحتك ولاتفوتي وجبه افطور واغدا او اذ بدك فوتي وجبه وحده على الاقل
صباح الورد ماشالله عليكم ملتزمين رغم المغريات والاجازة الله يثبتنا يارب يومي الاتنين ف : مافي غ : مافي ع : صدربروست مع بطاطس ورياضة مشي نص ساعة
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••
نفس كلام روادة صحتك اهم ربي يشفيكي Om.5mas الف سلامة اجر وعافية يارب مـلاكـ الصغيرة يارب يفرج همك وينصرك على من ظلمك بالنسبة ليومي ف : لبن زبادي + حبة توست مع جبنة وكاسة عصير غ : حبة توست مع جبنة ع : مسقعة + 3 توست وشوية عصير …
ردًا على روادة
ام رهايف الله يشفيك انتي وبناتك ويخليهم لك .. والزم ماعليك صحتك اكيد وبإنتظار رجعتك بهمه افضل :35:
صباح المسك لكل البنات ماشالله عليكم والف مبروك لرشيقة الاسبوع الشاكرة للمولى ويارب عقبال الجميع وهارد لك لدبة الاسبوع والف مبروك لفريق الزمرد ويارب ندخل عالم الستينات ونحط شعار الزمرد والف شكر للاخت دارت الايام لمتابعتها وتشجيعها وا…
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••
صباحكم ورد تسلمي اختي دارت الايام على تشجيعك ومتابعتك بس بالنسبة للوزن انا يوم الجمعة ما اقدر ادخل نت عشان كدا قبل شوي وزنت نفسي وراح اكتب الوزن وللاسف مع كل الإلتزام ماتغير زي ماهو 74 قاهرني والله واليوم بإذن الله طالعة مكة واكيد …
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••
شكراً لكل الحلوين الي رحبو فيا وإن شالله نستمر ونشجع بعض وعلى طول راح اكتب يومياتي يوم الثلاثاء ف: خس ولبن زبادي وكاسة صغير عصير غ: 1 توست بالجبنة وكاسة عصير مع 3 ملاعق رز ع: كان متأخر مرررة ع الساعة 1 بيتزا بالتوست حبتين مع شاهي …
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••
السلام عليكم كيفكم ياحلوين ممكن اشترك معاكم راح اكتب بياناتي رحت لقروب امس وحاولت اشترك بس لان ماعندهم احد ماسك القروب اسمي دمعة هدب طولي 150 وزني الحالي 74 وزني السابق 76 هدفي الاول 65 والتاني 55 وحلمي 50 النظام الي ماشية عليه مافي…
ردًا على ودارت الايام
السلام عليكم .. ومرحبآ بكم من جديد بحمآآس وبتعاون وبصبر وبجهد نحقق المستحيل وننطلق نحو الهدف ... ؛ فكونوا معنا يدآآ بيد وروحآآ لرووح لإنطلااقة جديدة ولوك مميز قلبآآ وقالبآآ ••