د.مشمش
@dmshmsh
لمن تريد العبرة تقرا قصتي قصة الالم والامل واللؤلؤة التي اضاءت حياتي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2209399 الاول كانت لؤلؤة والحين عمر الاولى نورت دنيتي والثاني زين العمر
المواضيع د.مشمش
العودة إلى أول القائمةالرطب يابنات بدل التمر بريجيم التمر واللبن
بنات من جربت الرطب فقط مع حليب او لبن خالي الدسم في ريجيم التمر واللبن هل الرطب يعطي نتائج افضل من التمر وجزاكم الله خير
من الحلوة يلي جربت هالريجيم لمحمد ربيع وكم نقصت عليه
تعليمات :- 1- الحركه والمشي مع التمارين 2- عدم النوم مباشره بعد الأكل 3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد 4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره 5- الأكثار من الخضروات الورقيه 6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه ==================…
عشرة نقاط لابد ان تفهميها جيدا قبل ان تطبقي حمية اتكنز
السلام عليكم حوائيات كتبت لكم خلاصة مهمة عن حمية اتكنز الموضوع من جهدي الشخصي وليس منقول واتمنى يلي تستفيد لاتنساني من دعوة حلوة لي ولابنتي ومو ضروري تكتبها بالمنتدى وكل عام وانتم بخير 1- النسكافية وكل اشكال القهوة والشاي ممنوعه منعا ب…
اسهال شديد مع حمية اتكنز للخبيرات ساعدوني
بنات الحقوني من عندها فكرة عن حمية اتكنز ممكن تجيب اسهال وشو الاطعمة يلي بتنصحوني اكلها حاليا والف شكر
اعترفي كم ريجبم عملتي للان وكم كيلو نحفتي
مرحبا دبدوبااااات اقصد رشيقات المستقبل جتني فكرة كل وحدة تدخل وتكتب كم ريجيم عملت وكم نقصت او حتى لو وزنها مانقص ثبت او زاد تكتب لنا ناطرينكم وهاي وردة من بنتي لكم:26:
القرفه والجنزبيل والشاى الاخضر
الاخضر , القرفه , والجنزبيل , والشاي القرفه والجنزبيل والشاى الاخضر اخواتى اخبرتنى اليوم الطبيبه التى اتابع معها للرجيم شئ اردت ان اعرفكم به الشاى الاخضر به نسبه املاح عاليه ويسبب فى انتفاخ الجسم القرفه(الدارسين) تعطى طاقه وسعرات حراريه …
شيء ما ممكن تصدقوونه ويسد الشهية
بنات حواء انا طبعا من محبي الاكل وعشان هيك وزني كبير المهم اليوم طول الوقت اكلت بس شماام فقط مرتين وتعالوا اقولكم على يلي صار فيني سدت نفسي عن الاكل بشكل فظييييييييييييعمو طايقة اكل اي شي علما انه انا مو بالساهل تنسد شهيتي سبق وانسدت بحمية…
عصير الاناناس والكيوي والحليب خالي الدسم
بنات حواء الجميلات والرشيقات في حد منكم جرب يشرب عصير الاناناس والكيوي فقط لمدة يوم اواكثر ونفس السؤال بالنسبة للحليب خالي الدسم يعني اليوم كله فقط حليب اتمنى يلي لها تجربة صادقة تكتبها هل تغير الوزن ام الشكل ام لم يحدث تغيير ومشكورين ياح…
ريجيم التمر واللبن كانه ريجيم ماي
كيفكم ياحلوات ويارب تكونوا رشيقات المستقبل انا اليوم بلشت ريجيم التمر واللبن الخالي الدسم واكلت 3 وجبات بدون ما احدد عدد التمر مع كوب لبن خالي الدسم بكل وجبة الحمد لله مافي دوخة ولاصداع بس لاحظت انه بعد انتهاء الوجبة كاني ما اكلت شي بمعنى …