دروب الغرام
@drob_alghram
التعليقات دروب الغرام
مساء الورد صبايا اسفه كنت تعبانه اليومين لي فاتت سويت تحليل وطلعت حامل مواصله معكم رياضه خفيفه وتخفيف اكل ..
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
حاول أن تجعل التمرن لخمسة عشرة دقيقة جزءآ من روتينك اليومي، ولكن في حال سبق أن عانيت من إصابة في الظهر أو كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى كترقق العظام فقم بإستشارة الطبيب أولآ: 1- شد الركبة إلى الكتف: - تمدد على ظهرك فوق سطح صلب، وإثن ركبتيك…
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
وحينَ أشتاقّ ؛ يحتوينِي نصفُ بكاءْ وَنصفُ قلَق ، وَنصفُ انتظَار ، وكثيراً مِن الهدوءْ'.. خلف برائتيَ وصمتي جرائه :لآتظهر إلا لمن آمتزجت روحيَ ب : روحه
ردًا على ربا بنت خالد
سلام يملأ أرواحكم رحمة وندى .. ونسيماً يحيطكم بعبيره .. هنا .. مســــاحة للجميع.. ولكل من ترغب أن تبوح وتعبر .. ولكل من اشتاقت للواحة ونثر الدر بها .. ولكن ليس لديها متسع لتفتح لنا صفحة نشاركها بها.. هنا الملاذ هنا الملتقى .. هنا س…
الوزن قبل /105 الوزن بعد /92 الرجيم المتبع : رجيم السوائل سابقا وحاليا التمر واللبن. الرياضه : المشي ع السير ورقصه الزومبا ثلاث مرات بالاسبوع وتمارين شبه يوميه للبطن ولذراعين .. بنضم معكم ويارب ييسر لنا مرادنا ويحقق امانينا ..
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
اهلين صبايا حيا الله اسيره بفريقنا الاحمر اليوم قضيناه تمر ولبن وعلى الله توكلنا .. طبعا المشي اليوم بالسوق من 8 العشاء الين 11 لاجلسه ولا اكل هاذي تماريني لليوم .. الاخت لي ذكرت رقصه الزومبا << تراه مجربتهاا في الشهرين لي فاتت وربي مفعول…
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
اسيره حياك مدام عندك اراده اظن كلنا هدف واحد وان شاء الله فيك الخير..
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
لمار كنت قبل شهرين 105 واليوم وزنت 92 ببدا بكره برجيم التمر واللبن لااي جربته قبل وفادني.. لاتخافي والله الاراده قويه من الصبح للحين نفسي مسدوده ماغير حبة تفاح وكيوي بس ..
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
بنات حدي متحطمه شفت وزني اليوم وياليت ماطلعت على الميزان رجيم اسامه ماناسبني مره علشان عندي نشاط بالغده.. قمه الاحباط ..
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
بنات ابغى انظم معاكم عندي خلل في هرمونات الغده الدرقيه وجربت رجيم اسامه حمدي اسبوع ولا استفدت عليه وزني حاليا 92 قست اليوم وزني وتحطمت بس والله عندي رغبه انحف وش تنصحوني من رجيم ممكن يتماشى معي ..
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
لا مصحصحين يالمار والهمه تمام ابشرك <<<<بس من امس مالي وجه اقابلكم اكلت قطعتين بيتزا
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
