قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 20

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @ana_rayh_allylk

    صدى الخافق
    هههههههههههههههههههههه عجبني الطفح
    هذا موب تخبيص هذا معركه يالغاليه
    اذا ما تقدري تستغني عن الرز زي حالاتي
    اغرفي لك في صحن وكل فتره قللي الكميه وبتتعودي


    يومي الثلاثاء

    فطور مافي
    غداء حبتين بيض مقلي وشريحتين توست
    العشاء 3 حبات كباب في الفرن صغار قد الابهام تقريبا
    3 ملاعق طحينه سايله
    6 ملاعق رز ابيض


    زودتها في العشاء حبتين
    بس مشكلتي اخلاقي تخيس لما ما اكل

  2. @koyn_galyry

    بلييييييز بنات بنظم معاكم تقبلووووووووني ؟؟؟

    انا وزني 80 :icon33:

    ودي اوصل 45

    احاول اتبع نظام الصيام العكسي بس مو قادره بس ح حاول

    شجعوووووووني بليييييييز لان الارااااااده زييييييرروووووووووووو :44:

  4. @am_aya

    السلام عليكم
    شكرًا بنات علئ قبولي معكم

    الوزن قبل : 76

    الوزن بعد : 79.7

    الرجيم المتبع : رجيم الماء

    الرياضه : مشي

    ويارب استمر وما أمل أدعو لي بنات اتمنئ أصير 65
    طولي 160

  5. @drob_alghram

    الوزن قبل /105

    الوزن بعد /92

    الرجيم المتبع : رجيم السوائل سابقا وحاليا التمر واللبن.

    الرياضه : المشي ع السير ورقصه الزومبا ثلاث مرات بالاسبوع وتمارين شبه يوميه للبطن ولذراعين ..
    بنضم معكم ويارب ييسر لنا مرادنا ويحقق امانينا ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.