درست ماتوظفت
@drst_matothft
التعليقات درست ماتوظفت
العودة إلى أول القائمةهلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووه00000000يا هوه فيه احد
ردًا على sanae123
اهلين يا حلوات انا قررت اخلي هذا الشهر لتنزيل الوزن فقط هذي اخر محاوله :35: و تعبت بدي اتخلص من شبح السمنه:06: لكن اكيد هاشي يحتاج عزيمه و اراده و انا الحمد لله حاسه اني راح اوصل للوزن المتالي *****الله المههم انا راح اسوي رجيم الفطور …
هاذا اهو النظام الغذائي حقي يارب تستفيدون منه لافطار::::::: 2/1 رغيف اسمر الحجم الصغيراو 2 توست اسمر 1كوب حليب او لبن او زبادي قليل الدسم 1 شريحة جبن قليل الدسم او 3 ملاعق صغيره لبنه قليل الدسم او 3 ملاعق طعام من الحمص ا…
ردًا على sanae123
اهلين يا حلوات انا قررت اخلي هذا الشهر لتنزيل الوزن فقط هذي اخر محاوله :35: و تعبت بدي اتخلص من شبح السمنه:06: لكن اكيد هاشي يحتاج عزيمه و اراده و انا الحمد لله حاسه اني راح اوصل للوزن المتالي *****الله المههم انا راح اسوي رجيم الفطور …
نعومه00يسعدلي هذا الوجه يا وجه الخير 000اليوم صراحه بذلت مجهود غير طبيعي 000سجلت اسمي بغرفة الالات ولحقني الدور بعد المغرب هههههههههههههههههههههههه بس سويت ثلث ساعه حرق دهون روعه بغيت اموت :09: :icon33:ههه…
ردًا على sanae123
اهلين يا حلوات انا قررت اخلي هذا الشهر لتنزيل الوزن فقط هذي اخر محاوله :35: و تعبت بدي اتخلص من شبح السمنه:06: لكن اكيد هاشي يحتاج عزيمه و اراده و انا الحمد لله حاسه اني راح اوصل للوزن المتالي *****الله المههم انا راح اسوي رجيم الفطور …
ردًا على ذكرى شام
عزيزتي درست وماتوظفت على فكرة انا درست كمان وماتوظفت وباين اني مارح اتوظف كمان حابة اسالك كمان على نظام الريجيم اللي عم تتبعيه وقديش نزلتي بصراحة حابة اتفائل:D
حبيبتي انا بتيع نظام اخذته من اخصائية تغذيه عندنا بالنادي 000الاخصائيه تقول اذا طبقتيه مثل ما اهو رح تنزلي من سته الى ثمانيه كيلو بالشهر 000وفيه بعض الاجسام ما تنزل بسرعه لانها عنيده بس اهم شي تستمري عليه…
ردًا على ذكرى شام
عزيزتي درست وماتوظفت على فكرة انا درست كمان وماتوظفت وباين اني مارح اتوظف كمان حابة اسالك كمان على نظام الريجيم اللي عم تتبعيه وقديش نزلتي بصراحة حابة اتفائل:D
مساء الخير يا حلوات0000مدري عصر الخير عليكم 000كيفكم كلكم واحده تلوا الاخرى 000ههههه حلوه اللغه العربيه انا اليوم ما افطرت بس شربت قهوه عربي و5حبات تمروبعد القهوه بنص ساعه مويه 00000والغدى كان عباره عن صحن صلاته + تونه +ربع رغيف بر اسمر …
ردًا على sanae123
اهلين يا حلوات انا قررت اخلي هذا الشهر لتنزيل الوزن فقط هذي اخر محاوله :35: و تعبت بدي اتخلص من شبح السمنه:06: لكن اكيد هاشي يحتاج عزيمه و اراده و انا الحمد لله حاسه اني راح اوصل للوزن المتالي *****الله المههم انا راح اسوي رجيم الفطور …
دنووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو 000الله ييسر امورك يارب ويسعدك في الدنيا والاخره مشتاقين لطلتك اللطيفه 000ويارب ما تشوفين شر لا انتي ولا اطفالك000ترى قاعدين نستناك وسن وينك حت روحي مني فين ي…
ردًا على sanae123
اهلين يا حلوات انا قررت اخلي هذا الشهر لتنزيل الوزن فقط هذي اخر محاوله :35: و تعبت بدي اتخلص من شبح السمنه:06: لكن اكيد هاشي يحتاج عزيمه و اراده و انا الحمد لله حاسه اني راح اوصل للوزن المتالي *****الله المههم انا راح اسوي رجيم الفطور …
اهلا وسهلا فيك يالغاليه معليش سامحيني ترى ما نتبهت انك تو داخله انا بالنيابه عن البنات بنرحب فيك ونتشرف بوجودك معنا 000بالعكس كل وحده تدخل معنا احنا سعيدين فها 000ويا الله شدي حيلك وابدئي معنا احنا نكتب …
ردًا على ذكرى شام
بصراحة شكرا كتير بصراحة كنت كتير متشجعة مبارح اني بلش من اليوم خاصة اني قرأت كلام الاخوات وكيف قلبهن على بعض وقمت الصبح اكلت بيضة وبرتقالة وفتحت الانترنيت فلقيت ما حد معبرني ابدا فدايقت وتوجهت على البراد بس والله بعد رسال…
هلا والله ومسهلا فيك معنا باهاذا القروب الرائع يالله يا حلوه شدي الهمه لحد ما نوصل للقمه0 حطي في راسك انك تنحفي …
ردًا على versaceya
هاااي حبايبي .. انا عرس اختي قرب و قاعده اتبع نظام تخفيف الاكل كل شي اكل نص الكميه و الحمدلله قاعد يمشي معاي بس الي مخرب علي العرووس انا كلما اروح عرس يخترب نظامي انا وزني كان 72 الحين 68 خلال اسبوعين و كل مره اوصل هالوزن و اشوف نفسي وارد …
:time: السلام عليكم وحمة الله وبركاته 00000مساء الخير يا قمورات00000كيفكم كلكم اشتقت الكم حيل000000000 يومياتي0000ك الاتي0000 الفطور::: ملعقتين حمص بدون زيت + نص رغيف صغير بر اسمر + كاس عصير بدون سكر + صحن صلاته الغدا:::: 100جرام …
ردًا على sanae123
اهلين يا حلوات انا قررت اخلي هذا الشهر لتنزيل الوزن فقط هذي اخر محاوله :35: و تعبت بدي اتخلص من شبح السمنه:06: لكن اكيد هاشي يحتاج عزيمه و اراده و انا الحمد لله حاسه اني راح اوصل للوزن المتالي *****الله المههم انا راح اسوي رجيم الفطور …