@dryham_aabdalkhalk
دكتوراه في التغذية العلاجية من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟ الوزن المثالي للزوج من يحتاج الى زيادة وزنه مواضيع صحية حديثة جداً ما تحتاجينه عن الفيتامينات وكيف تتعرفين على اعراض نقصها بنفسك الحلبة و الخل فوائد الجينسيج وكيفية استخدامه كيفية الحصول على غذاء امن التعرف على نسبة الدهون بالجسم الاملاح المعدنية و اهميتها للانسان رجيم رمضان
احسبي بالسعرات الحرارية وليس النقاط فانتي احتياجاتك 1000 سعر حراري على اساس ذلك تناولي وجباتك بحيث لا يتعدى اليوم المسموح لكي من السعرات الحرارية
ردًا على ظ ظلع
ايضا نسيت اسئل عن حليب السائل فنجال قليل الدسم كم يساوي من نقطه
احسبي بالسعرات الحرارية وليس النقاط
ردًا على ظ ظلع
طيب ابسئل عن نسكافيه ثلاثة في واحد الظرف الواحد كم فيه من نقطه اذا كان فيه 120 سعره حراريه فكم يساوي من نقطه. ايضا ابسئل عن الحليب السائل زي بوني وابو قوس كامل الدسم فنجال منه كم يساوي من نقطهالتوقيع
لقد حسبت لها بالسعرات الحرارية لان نظام النقاط غير معترف به علميا
ردًا على ق قلــ أبوي ـــب
اختي ظلع ......اسمحيلي ارد عليك نيابة عن الدكتوره انتي محتاجه 18 نقطه عشان ينزل وزنك
وزنك المثالي هو 45 كجم تحتاجي الى 1000 سعر يوميا
ردًا على ظ ظلع
طولي 140 ووزني 50 عمري 37 الصراحه مو عاجبني وزني ابدا ابسئلك كم احتاج من النقاط عشان انحف علما اني اتبع رياضة طلوع ونزول الدرج عشر دقائق متواصله يومياالتوقيع
وزنك المثالي هو 50 كجم يجب اخذ علاج للانيميا فلا يكقي الغذاء فقط في علاجها الافطار : كوب عصير جزر بالبنجر ثم : 1- سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز. او : ملعقتان ارز على البخار او مس…
ردًا على ق قلــ أبوي ـــب
دكتورتي الفاضله انا وزني90 وطولي 151 وعندي فقر دم و بواسير (من كثر اكل النواشف) ماعندي بدائل صحيه واعتقد سوء تغذيه لان اكلي مكرر وممل حاولت اغير وما قدرت ما اقدر اعزل اكلي عن اكل اهلي وسمنتي مركزه بالبطن وجوانبها والافخاذ فقططط ما اخذ ادوي…
اعذؤيني على التاخير بالرد
ردًا على ش شمعة حياتى
السلام عليكم دكتورة وينك من زمان أرسلت لك ومارديتي علي الله يسعدك ردي تأخر تي عل
اليكي هذا الجدول للسعرات الحرارية http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Campaigns/badana/Pages/009.aspx
ردًا على ا الاميره2011
دكتورتنا العزيزه انا وزني 60 وطولي 157 حابه وزني يثبت برمضان ومايزيد اريد اتبع نضام السعرات واريد منك فضلا لاامرا تحسبين لي السعرات الي استخدم فطوري حبة تمره كوب ماء صحن شوربة شوفان مع دجاج او لحم لقيمات بر مقليه صحن صغير او س…
وزنك المثالي هو 59 كجم اليكي هذا النظام الرمضاني اليوم الأول الإفطار: كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقوم المخ بتحفيز المعدة على العمل. طبق شوربة خضار بدون دهون + 100جم شريحة لحم مسلوق أو مشوي بالفرن+1/4 خبز…
ردًا على ع عناقيد الجنان
اهلا دكتورتنا الغاليه وفقك الله وبارك في جهودك اريد رجيم للايام المتبقيه من شهر شعبان واريد ريجيم لشهر رمضان المبارك علما بان وزني 96 وطولي 162 وكم ينحف الريجيم بالاسبوع
وزنك المثالي هو 60 كجم اليكي هذا النظام الرمضاني باذن الله يساعدك اليوم الأول الإفطار: كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقوم المخ بتحفيز المعدة على العمل. طبق شوربة خضار بدون دهون + 100جم شريحة لحم مسلوق أو مشو…
ردًا على ا انسة 35
السلام عليكم دكتورتنا الغالية وجزاك الله الجنة على هذه الخدمة الجليلة اما بعدانا فتاة طولي 163 ووزني 69 كيلو اريد ان انزل من وزني 6 كيلو وانا حاليا مخففة اكل وخاصة النشويات ومع ذلك لم ينقص وزني الا كيلو في الشهر مع انني امارس بعض التماري…
لا شكر على واجب
ردًا على ب بدورة__
مشكوره دكتوره على ردك واهتمامك جزاك الله خير