@dryham_aabdalkhalk
دكتوراه في التغذية العلاجية من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟ الوزن المثالي للزوج من يحتاج الى زيادة وزنه مواضيع صحية حديثة جداً ما تحتاجينه عن الفيتامينات وكيف تتعرفين على اعراض نقصها بنفسك الحلبة و الخل فوائد الجينسيج وكيفية استخدامه كيفية الحصول على غذاء امن التعرف على نسبة الدهون بالجسم الاملاح المعدنية و اهميتها للانسان رجيم رمضان
وزنك المثالي هو 42 كجم نعم مع زيادة وزنك سيزداد حجم صدرك تحتاجي الى 2500 سعر ثم تزداد تدريجيا الى ان تصل 3000 سعر الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن …
ردًا على ا ام عزوز 13
دكتوره ريهام انا طولي 154 ووزني 44 وعمري 33 متزوجه ولدي طفلين حابه استفسر منك عن صدري لانو صغير هل لو زاد وزني ممكن يزيد صدري ولو شيء بسيط وكمان ابغي لو تكرمتي برنامج غذائي لاني أرغب بزيادة وزني وابغي اعرف كم وزني المثالي وكمان استفسر منك …
قبل الاكل ولكن لوحدها لن تزيد وزنك وانما يجب ان تتبعي نظام غذائي لزيادة الوزن
ردًا على مشاركة غير متاحة
جزاك الله خيرا
ردًا على د د.ريهام عبدالخالق
الله يكرمك
هل سويتي رجيم ورياضة من قبل ووزنك لك يستجيب ما هو عمرك وزنك المثالي هو 52 كجم
ردًا على ق قلــ أبوي ـــب
دكتورتي الفاضله هل وزني يستحق اجراء عملية تخسيس ام لا علما اني جربت أنظمة تخسيس كثيرة لكني ارجع لوزني السابق و اكثر أيضا ليس عندي إرادة ولا عزيمه ( وكارهه نفسي وحياتي ) وزني 93 طولي 152 ام لطفلين بولاده طبيعيه ولله الحمد معدووووووومة الح…
وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: قطعة جبن قليلة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او 5 ملاعق فول او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير + 1/2 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثم…
ردًا على ا ام لمئ اليمنية
السلام عليكم دكتوره ريهام انا وزني 68 وطولي 150 اريد رجيم ينحفني وانا سمنتي بزنودي والكرشه والصدروجزاكي الله خير.
الله يكرمك
ردًا على ر رشرش الامورة
شششششكرا يااروع دكتورة
وزنك المثالي هو 58 كجم الإفطار 1) كوب حليب خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب حليب خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه الغداء 6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة…
ردًا على و وحشني الغالي.
السلام عليكم...جزاك الله خير ...وزني 81 وطولي 160..ابي رجيم مناسب لاني مليت من تجاربي الفاشله😭
وزنك المثالي هو 64 كجم الإفطار 1) كوب حليب خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب حليب خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه الغداء 6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة…
ردًا على ر رشرش الامورة
ددكتورتنا بدي مساعدتك انا طولي 168 ووزني حالا 86 بدي نظام يناسبني لاني تعبت وانا جسمي كمثري من ورا مليان ومن البطن ومن الافخاد
جزاك الله خيرا
ردًا على ر روز ماري البابا
دكتورتنا الفاضلة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على متابعتك وتفاعلك الطيب معنا تقبلي تقديري
جربي اسبوعين ووافيني بالنتيجة لن استطيع الحكم عليه الا بعد تجربته
ردًا على ر روز ماري البابا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ريهام ارغب في تطبيق رجيم فصل النشويات عن البروتينات فهل البرنامج المرفق أدناه مناسب لهذا الرجيم ، علما بأن وزني 62 وطولي 155 وعمري 43 سنة (الساعة 5.30 ) الفجر كوب ماء كبير الساعة 6.30 ) سبع تمرات + ك…