Em Dima
@em_dima
لإستفساراتكم الغذائية و الريجيم مع أخصائية التغذية Em Dima http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3568989
التعليقات Em Dima
حبيبتي عليكي بحليب Ensure وهذا نظام لإعطاؤكي فكرة عن الكميات التي يجب تناولها خلال اليوم مع مراعاة التهاب معدتك الافطار: • كوب حليب مع سكر أو ثلاث أرباع كوب زبادي • 4 قطع من التوست أو2 سمون أو 4 أرغفة من الخبز صغير(خبز الشاورما) أو ما ي…
ردًا على بقاااايا أمل
صباح الورد انا طولي 150 ووزني 56 و عمري 33 أبغى نظام غذائي ينحف أمشي عليه و ايش تنصحيني بفيتامينات استعملها لأن شعري كثير يتساقط بدون أي تخفيف و شكرا
حبيبتي ربع رغيف خبز لبناني الكبير = 3/4 رغيف خبز لبناني صغير (خبز الشاورما) = نصف حبة صمون (صامولي) مفرغ منه القليل ن اللب= 80 كالوري
ردًا على الورده الزاهية
ايهم اكثر في السعرات الحرارية الصامولي ام الخبز البناني لاني اريد زيادة وزني طفشت من النحافة
كم طولك حبيبتي لازم تنحفي حبيبتي حوالي 15 كيلو ليصير وزنك طبيعي واصفرار الوجه هو نتيجة انخفاض الهيموجلوبين بس يا ريت لو نعطيني تنائج التحليل وكم كوب ماء بتشربي يوميا طيب هل كنتي متبعة خلال اسبوعيين الماضيين اي ريجيم او تخفيف؟ وذكري لي …
ردًا على سكرة زمانها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 16 وزني 72 علللق عليه وطولي 163 عملت رجيم تخفيف شديد ونزل وزني من 78 إلى 72 وعلق بلعبب رياضة وبحرق 500 كالوري باليوم ومع تمارين البطن صارلي تقريبا من بداية الريحيم شهر ونص ممكن رجيم مناسب لعم…
من 4 الى 5 كيلو تقريبا بالنسبة للنساء
ردًا على nooooo__oooooN
مساء الخير عليكم حبيت اسألكم كم معدل النزول الطبيعي خلال شهر كامل فيه ناس قالو 6 وناس قالو 10 كيلو اتمنى اجابه اكيده ويعطيكم العافيه
حبيبتي بظغستطاعتك التركيز على المشي والسايكل (الدراجة) احتياجاتك اليومية 1823 فالريجيم الذي ستتبيعيه هو 1300 اليك بعض النصائح أولا: • يجب شرب مياه بكمية لا تقل عن لتر و نصف • تجنب الاكل بسرعة • عدم الاكل امام التلفاز • عدم الاكل اذا لم …
ردًا على فرنسيه 2
للرفع دكتوره الله يجزاك الجنه ردي علينا
أكتر وحدة فعالة هي الرياضة
ردًا على مسس جأإلككسي
طيب دكتوره انا جسمي ينزل بسرعه بس حابه اضاعف معدل الحرق ايش اعمل وممكن تخبريني اشياء تزيد معدل الايض في الجسم مشكوره دكتوره وانا اسفه كثير تعبتك معي واساألتي كثيره :)
هذا الريجيم ينزلك بإذن الله 4-5 كيلو شهريا وذلك يعتمد على مدى الالتزام به وبالرياضة وبطبيعة حرق الجسم
ردًا على مسس جأإلككسي
يعطيك العافيه دكتوره ماقصرتي بس حابه اعرف لو مشيت على النظام ذا مدة شهر كم راح يكون معدل النزول ؟؟
حبيبتي عليك بالرياضةةة
ردًا على احلام البساتين
الله يعطيك العافية انا الحمد الله اعتبر نحيفة بس عندي الكرش كيف اخليها تروح ومشكوررررة مقدمآ
اليك بعض النصائح أولا: • يجب شرب مياه بكمية لا تقل عن لتر و نصف • تجنب الاكل بسرعة • عدم الاكل امام التلفاز • عدم الاكل اذا لم تكوني جائعة • أخذ العشاء قبل النوم بفترة لا تقل عن ساعتين • تجنب النوم مباشرة بعد الاكل • القيام برياضة و لو ا…
ردًا على ,, ماريه ,,
السلام عليكم ..كيفك دكتورة .. عمري 29 وطولي 148 ووزني 55 و معاي خمول في الغدة الدرقية واستخدم حبوب التروكسين 200 ابغى رجيم يناسبني علما باني مدمنة نشويات واجبان وشاهي والقهوة العربي إدمان إدمان عندي وكابتشينو لايمكن يمر يوم دون تناول اح…
نبض أنثى اليك بعض النصائح أولا: • يجب شرب مياه بكمية لا تقل عن لتر و نصف • تجنب الاكل بسرعة • عدم الاكل امام التلفاز • عدم الاكل اذا لم تكوني جائعة • أخذ العشاء قبل النوم بفترة لا تقل عن ساعتين • تجنب النوم مباشرة بعد الاكل • القيام بر…
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…