شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555

  1. @abtsaamh

    دكتوره انا طولي 163 ووزني 77 وعمري 35 كم لازم انحف وكيف ؟ الله يسعدك دكتوره وانا معي نقص بالهيموجلوبين واحس بالدوخه دايم وخفقان من اقل مجهود معي نقص د واخذ الفايتمين النقط واشعر بالم بالعظام وجزاكا الله خير ودايم الي يشوفني يقول وجهك مرهق اصفر وشاحب !!! والارهاق باين علي ............عندي جفاف بالجسم شديد مدريي ليه الله ويوفقك ساعديني

  2. @skr_zmanha

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا عمري 16 وزني 72 علللق عليه وطولي 163

    عملت رجيم تخفيف شديد ونزل وزني من 78 إلى 72 وعلق
    بلعبب رياضة وبحرق 500 كالوري باليوم ومع تمارين البطن

    صارلي تقريبا من بداية الريحيم شهر ونص
    ممكن رجيم مناسب لعمري

  5. @em_dima

    صاحبة الموضوع
    سكرة زمانها
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 16 وزني 72 علللق عليه وطولي 163 عملت رجيم تخفيف شديد ونزل وزني من 78 إلى 72 وعلق بلعبب رياضة وبحرق 500 كالوري باليوم ومع تمارين البطن صارلي تقريبا من بداية الريحيم شهر ونص ممكن رجيم مناسب لعم…
    كم طولك حبيبتي

    لازم تنحفي حبيبتي حوالي 15 كيلو ليصير وزنك طبيعي
    واصفرار الوجه هو نتيجة انخفاض الهيموجلوبين
    بس يا ريت لو نعطيني تنائج التحليل
    وكم كوب ماء بتشربي يوميا

    طيب هل كنتي متبعة خلال اسبوعيين الماضيين اي ريجيم او تخفيف؟
    وذكري لي امس شو اكلتي بالتفصيل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.