السلام عليكم و رحمة الله و بركاته,
أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و سوف أرد عليها بأقرب وقت
يلا بإنتظار ردودكم
ملاحظة: لا يحق لي الا ب6 مشاركات لأنني عضوة جديدة فسأرد على جميع الاسئلة في وقت واحد و شكرا
احب ان اكون اول المرحبين فيكي
بصراحة انا استخدم رجيم التمر واللبن وهذا الاسبوع الثاني طبعاً انا بعمل يومين راحة خميس وجمعة بس اكلي جدا خفيف
على كل حال انا عندي مشكلة وهي اني لما بعمل اي رجيم سواء التمر واللبن او عند خبيرة تغدية وجهي كتير بنحف وانا نصاحتي تتركز في الفخد والورك كيف لوجهي ان يبقى متل ما هو او اعمل على نصاحته وعدم تأثره بالرجيم
كيف لي ان ازيل السيلييت والدهون من الفخد والورك مع اني انحف كثير لكن يبقى جسمي بصراحة غير متناسق انا وزني 56 وطولي 161
اريد ان يصبح ارجلي متناسقة مثل عارضات الازياء من غير زوائد كيف ؟؟؟ شكرا على الاجابة مقدماً