Fapyola
@fapyola
البدايه 5/7 الوزن67 الطول 158
التعليقات Fapyola
العودة إلى أول القائمةانا راح انظم معاكم بس ابي اعرف بعد الثلاث ايام وش بيكون الرجيم وزني 66ك طولي 158 وابي اوصل 60
ردًا على روح وريحان
انا قررت :mad: انزل وزني الذي تراكم بسب اهماليي لنفسي:44: من الجمعة 9/ 8/ 1430 ان شاء الله الوزن /87كيلو الهدف الاول = اسبوع /84 كيلو مدة الرجيم = ثلاث ايام وبعدين رجيم ثاني الرجيم / الفطور والغداء والعشاء / زبا…
الله ينحفك وينحفنا من غير شر ويرزقك الذريه الصالحه اميــــــــــــــــــــــــن
ردًا على نجديه 000
السلام عليكم طبعا دائما نسمع عن خلطات واعشاب واشياء كثيره لايمكن حصرها:angry: لنصل الى الرشاقه التي طال انتظارنا لها:( كنت دائما اجرب واخلط الى ان فقدت الامل تقريبا الا من الله :09: طبعا بكلمكم عن بنت خالي صحيح جسمها معقول لكن لها زو…
ماشاء الله عليك الله يوفقك والله قاعده ادور بالمنتدى على رجيم امشي عليه لانه نفسي انحف قبل العيد ومحتاره بين رجيمك ورجيم الكيوي والاناناس بس شكلي راح اجرب رجيمك هالاسبوع والاسبوع الجاي راح اتبع رجيم الاناناس بس ماراح ابدى فيه هاليومي…
ردًا على sarabinjada
يا بنات من سمعت عن ريجيم مايو كلينيك جربوه صديقاتي ونحفو عليه8 كيلو والحلو انهم جربوه من سنتين وما رجع زاد وزنهم وهو مدته اسبوعين وممكن تريحي نفسك اسبوع وبعدين اتعيديه انا عني اليوم بدات صحيح جوعانة بس تعب يومين واكيد رح اتعود …
صباح الخير عالحلوين الحمد لله انا لعبت عالاوربتراك 30 د وبعدها كملت نص ساعه رياضات ثانيه
ردًا على زهرة الرومنسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الرشيقااااااااااااات مستقبلا :) لكل من تمتلك جهاز الاوربتراك راح نبتدي مع بعض على هذا الجهاز الرائع و طبعاً هالجهاز غني عن التعريف و بتجربة الجميع أثبت فايدته بشد الجسم ومسح الافخاذ وتكوير المؤخرة من …
انا باذن الله راح اشارك معاكم وابدى اكتب كل يوم كم لعبت عليه انا بصراحه لي شهر تقريبا عليه وكل يوم اكمل من نص ساعه لساعه الاربع واحسه مره روعه والحين رايحه اتمرن عليه بس نبي التشجيع OK
ردًا على زهرة الرومنسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الرشيقااااااااااااات مستقبلا :) لكل من تمتلك جهاز الاوربتراك راح نبتدي مع بعض على هذا الجهاز الرائع و طبعاً هالجهاز غني عن التعريف و بتجربة الجميع أثبت فايدته بشد الجسم ومسح الافخاذ وتكوير المؤخرة من …
بصراحه ما قدرت امكلهم لل20 بس باحاول اخذ لي فاكهه بعد شوي
ردًا على ___نوودي___
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم يااهلا بكل من مر عالموضوع :mex: من غير تطويل ولا كلام كتــــــــــــتتير:eek: الموضوع مبين مثل مافيه العنوان هذا القروب مدته شهـــــــــــــــــــــــــــــــــر هاقسمه عل…
مسا الخيــــــــــــــــــــــــر اليوم الفطور كان بيضه مع توست اسمر مع جبن >>>>5 الغدا شابوره بر مع شااااااااااااااي >>>>2 المغرب قطعتين كيك >>>>6 العشا كان توست اسمر مع جبن >>>3 بكذا يكون مجموع النقاط لليوم16 وشوي بروح اعمل ري…
ردًا على ___نوودي___
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم يااهلا بكل من مر عالموضوع :mex: من غير تطويل ولا كلام كتــــــــــــتتير:eek: الموضوع مبين مثل مافيه العنوان هذا القروب مدته شهـــــــــــــــــــــــــــــــــر هاقسمه عل…
والله ما عندك احد شكل الكل نايم وينكم يارشيقات احنا بدينا 5 بنات بس اللي كتبوا يومياتهم 3 بس يعني من اول يوم كسل اجل لا باللله ما نحفنا احنا نبي التشجيع والحمااااااااااااااااااااس والا ياحلوين
ردًا على ___نوودي___
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم يااهلا بكل من مر عالموضوع :mex: من غير تطويل ولا كلام كتــــــــــــتتير:eek: الموضوع مبين مثل مافيه العنوان هذا القروب مدته شهـــــــــــــــــــــــــــــــــر هاقسمه عل…
هبوووووووووووووووش ما ابي اثقل عليك بس ابي اعرف اش الي تاكلونه غير البروتين بالمرحله الاولى ؟ والعصائروالمشروبات الغازيه الدايت ممنوعه ؟ والزيت اي زيوت اقدر اشتخدمها ؟ عادي اكل البرستد؟ وش حكاية الكاربز ياريت تفهميني ؟ طبعا انا …
ردًا على هـبـوش_64
بنات حواء العزاز على قلبي قررت أنا وبعض البنات نفتح تجمع جديد لأننا للأسف نفسنا قفلت من التجمع السادس بسبب المشاكل الي صارت فيه فحبينا نفتح صفحه جديده أهمها المحبه والتعاون وعدم التعالي على بعض وأسلوب التحطيم وندخل التجمع ونكتب يومياتنا د…
اب لعيونك
ردًا على جوليانا دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلومات عن جوليانا أنا فتاة في العشرينات من عمري كنت دائما سمينة بمعنى الكلمة منذو السن النضووج و وزني في زيادة مستمره لحد .. ماوصلت الوزن كبير جداً حاولت تكرار ومرار رجيم ورياضه .. اخصائيا…