FLONA333
@flona333
الوزن الحالي: :44:58 الهدف الأول : 54 الهدف الثاني : 50
التعليقات FLONA333
يسلمووووووووووووو
ردًا على همسات..
كل ولا تأكل في رمضان يجب أن تهدف الحمية المتبعة إلى المحافظة على الوزن الطبيعي خلال هذا الشهر.. يجب أن تهدف الحمية المتبعة إلى المحافظة على الوزن الطبيعي خلال هذا الشهر، فإن لم يخسر الشخص بعضا من وزنه فعلى الأقل عليه ألا يزيد.خلال س…
يومي كان حلوووووو مافطرت وقبل الغدا زنجبيل بالزعتر تغديت: رز مسلوق+سمك المغرب: شريحة اناناس ورحنا زيارات للاهل وخبصت شويه بس فما تعشييييييت وتوني شربت زنجبيل بالزعتر ومشيت ساعه الا ربـــــــــــــــع
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
طمنينا على البنت ............................:(
ردًا على مافي أمل
السلام عليكم ورحمة الله بنات حواء أنا داخلة عرض ... بس والله من اللي فيني ماني قادرة أتحمل .................. أرتجف يابنات باقول لكم السالفة على طول عندي بنت عمرها 3سنوات 9شهور يعني أربع سنوات إلا ........... المهم البنت البارح كنتنايمة…
يومي كان حلوووووو مافطرت وقبل الغدا زنجبيل بالزعتر تغديت: رز مسلوق+سمك المغرب: شريحة اناناس ورحنا زيارات للاهل وخبصت شويه بس فما تعشييييييت وتوني شربت زنجبيل بالزعتر ومشيت ساعه الا ربـــــــــــــــع
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…
ماتريقت وع الريق: زنجبيل بالزعتر تغديت: رز مسلوق+سمك
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…
ماتريقت وع الريق: زنجبيل بالزعتر تغديت: رز مسلوق+سمك
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
اب
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
توني شربت حليب طازج بالزنجبيل وما تعشيت.. وما مشيت اليووووم دوبه اقضوا حوائجكم على الكتمان والله ييسر لج الامور
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
نوووووووووووووووووور يا حيج والله اول كنت جي ونزلت للوزن المطولوب لكن الحين كل شي فري واقول بعوضها فالرياضه لكن الرياضه ماتكفي لاني ابلع الاكل اكثر من ممارسة الرياضه :mad: واساسا رجيمي فيه رز غدا وعشا وباجر ان شالله بطبقه بحذافيره ل…
ردًا على نـــ المدينة ـور
هلا ياقمر بدايتك حلوه حاولي قدر الامكان تقللي الرز ركزي على الاشياء المشويه المسلوقه ولا تاكلي شي دسم وتقولي فلانه السبب ترا كذا ماراح تخلصي شوفيني انا عندك مثال اوقات زوجي يجيب اكل من برا لكن ما اكل معاه وانا وحده امووووووووووووووووو…
توني شربت حليب طازج بالزنجبيل وما تعشيت.. وما مشيت اليووووم
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…