فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةافضل شئ الصبا ح اول ما تجلسي من النوم وتدخلي الحمام وانتي بكرامه وبعده قيسي وزنش موفقه
ردًا على نبض الحياااه
طيب ايش انسب وقت لقياس الوزن يعني الصبح لما اصح من النوم لاني سمعت انه بعد الاكل مايصير اوزن لانه يكون وزني زايد ابي اعرف صحيح هذا الكلام
انتي منضمه معنا في الفريق الاخضر ادا ممكن تكتبي بالون الاخضر حلو يومك موفقه
ردًا على mswon
مرحبا اليوم ما فطرت على طول غدا خمس ملاعق رز+قطعة صغيرة دجاج فقط العصر ربع رغيف خبز بر مع قليل جدا من الجبن العشا شوربة شوفان + برتقالة المشروبات نعناع وقهوة عربية مشي ربع ساعة بعد الغدا وربع ساعة بعد العشاء الوزن 79 ال…
ما دام اسمك سينا بون يعني تحبي الحلويا ت يا عمري يومك حلو بس خريتيه حلى مع قبه تمشي وتحفطي على جها ز المشي هههه وبعدين لا زم تا كلي ثلا ت الوجبا ت عشا ن يكون رجيمك صحي موتتركي الفطور لا ن هو مهم
ردًا على سينابوووون
مرحبااااااااااااااااااا كيفكم ان شاء الله بخيرررر الفطور =مثل العادة مافطر لاني ماصحى بدري الغداء = شويه ايدام باميه وشوي من صدر الدجاج بعد المغرب = اكلت حلى وقهوة فرنسية شششششششششششششي متعه في الاكل بعد القهوة مشيت نص ساعه تقريبا…
حيا كي الله موطولي علينا نبي حما س واراده معنا
ردًا على صدى خافق الروح
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فريت الموضوع كله وقريت ردودكم كلها صدقوني وربي حمستني وكل ماحسيت بالجوع قريت ردودكم تحميسكم حتى اللي يخبصون يعلمونك درس على العموم ابي اشترك معاكم باليوميات وكل همي تجي الصيفيه وانا شوي خفيت انا:…
وينك لمسات ورد اخبارك مع رجيم خلينا مشي الى اخر المطا ف ولا تغيبي دائما سجلي حضور لو رد واحد اكتبي يوميا تك خلي الاخضر فوق ومرفوع راس مو تفشلوني مع دلع العيون موفقه
ردًا على لمسات الورد
هاااااااي احلارشيقااااات كيفكم انااليوم الحمدلله ماشيه تمام وبدون تخبيص فراشه القطيف ماقصرت عقبت نفسي وبشده عشان مااكررالغلطه ابد بس الحمدلله احس ان عندي عزيمه واصرار وان شاءالله اكمل لنهايه دعواتكم
كيفك دلع العيون اخبا رك عزيزتي من طول الغيبات جا ب الغنا يم ههه ان شاء الله ظبط معكي نت ما نستغني عنكي وفي تهزئي
ردًا على ^.الـ ح ر م ـان.^
مرحباااا حبايبي:27: شوفوا اللي ماعندها اراده ولا عندها نيه تنحف بس تتمنى لاتتدخل :mad: تدرون ليش لاني بجلس بحلقها وببلشها وماراح اخليها تتمادى وتخرب ريجيمها انا بصراحه ماعندي مزح وياويل اللي تدخل ولا تنحف اوكي <<---- تهديد انا ان شا…
اصدقي انا الليله كان العشاء تفا حه مع زبا دي فقط يعني كل الليله بيكون فقط فا كهه مع زبا دي الفا كهه المسموحه فقط لا غير ادا اجتهاد مني
ردًا على pure_honey
فراشه عايزة اسألك الفاكهه ممنوعه ولا مسموحع فالريجيم ولو مسموح ما هو المسموح فيها لاني مقدرش اعيش من غيرها بس الريجيم رائع انا هستمر عليه ان شاءالله لحد 15/6 بأذن الله ومتشجعه كتيرر معاكووووو دلع ازيك انهاردة منوررررة يا قمر المسابقه:D
الحمد لله ما شيه عليه بالحرف شفتي كيف سهل ما تحسي بالجوع عجبكي الرجيم بيور تا بعي شوفي كم بنقص في الاسبوع ادا ما عجبك انتي على را حتك ادا حا به تغيريه بس انا بدوام عليه لمده شهر انا كدللك بس اجي الاجا زه الصيفيه با شترك بالنادي ثلاث شهور …
ردًا على pure_honey
فراشه حبيبتي للان ما بدأت مشي بس عندي سلم الشغل عالي مش بستخدم المصعد ونفس الشئ في عمارتنا وانا ساكنه فالسادس ومش بستخدم المصعد ...للان مكتفيه بالسلم والتمارين وعندي جهاز power horse ان شاءالله هنزل صورته وهو للبطن والذراعين فقط ... الل…
موفقه اختي بيور شا طره انتي تمشي ولا
ردًا على pure_honey
هااااااااااي الفريق الاخضررر فين الحماس:angry2: هقوم اعمل تمرينا البطن انا معاكوووو:30:
nour-mo-ye pure-honeyمتواجده- mswon حصوص روح التفا ني ام نوسه حلوه فتا ه الاسلا م ام العنود ما تهزمني النجلا ء- متواجده- شا انتيه زياده مجا نيه دمعه وله المها لمسات ورديه سينا بون رغا يد فطوم الرومنسيه -متواجده- قلبي نوني لا ما ر200 بس ا…
ردًا على ^.الـ ح ر م ـان.^
مرحباااا حبايبي:27: شوفوا اللي ماعندها اراده ولا عندها نيه تنحف بس تتمنى لاتتدخل :mad: تدرون ليش لاني بجلس بحلقها وببلشها وماراح اخليها تتمادى وتخرب ريجيمها انا بصراحه ماعندي مزح وياويل اللي تدخل ولا تنحف اوكي <<---- تهديد انا ان شا…