فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةالأسبوع الأول يجب قراءة الملحوظات الهامة في نهاية الرجيم قبل البدء ، وفهمها جيداً وتنفيذها بدقة شديدة . الإفطار اليومي يعني خلال الاسابيع القادمه كلها:- - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت . -( 1-2 ) بيضة مسلوقة .( يمكن تناول البرتقال في صور…
ردًا على فراشه القطيف
السلا م عليكم ورحمه الله وبركا ته بنات انا الي شهرين ونصف اعمل عده رجيمات ومنها الدشتي ونظام التخفيف من عند الدكتوره ريهام عبد الخالق ونزلت خلا ل شهرين 12 كيلو بس الي اسبوع اعمل رجيم الكيما ئي وعديت الي اسبوع ونزلت كيلوين ونصف بس حا ب…
بكتب لكم طريق الرجيم مفصله عشان تكون سهله عليكم ... اولاً : تعليمات هامه قبل البدأ بالرجيم : 1- يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون أدنى خطأ ، لأن هذا البرنامج يعتمد على نوعية وترتيب الأكل وليس على كميته ومقدار السعرات به . 2-يجب مما…
ردًا على فراشه القطيف
السلا م عليكم ورحمه الله وبركا ته بنات انا الي شهرين ونصف اعمل عده رجيمات ومنها الدشتي ونظام التخفيف من عند الدكتوره ريهام عبد الخالق ونزلت خلا ل شهرين 12 كيلو بس الي اسبوع اعمل رجيم الكيما ئي وعديت الي اسبوع ونزلت كيلوين ونصف بس حا ب…
السلا م عليكم ورحمه الله وبركا ته بنات انا الي شهرين ونصف اعمل عده رجيمات ومنها الدشتي ونظام التخفيف من عند الدكتوره ريهام عبد الخالق ونزلت خلا ل شهرين 12 كيلو بس الي اسبوع اعمل رجيم الكيما ئي وعديت الي اسبوع ونزلت كيلوين ونصف بس حا ب…
ردًا على بنت الشرقيةةةةة
انا بسوي رجيم الدكتور اسامة حمدي ونا زايدة 35 كيلو كنت بسال كم ينزل في الشهر وهل سويتوا معة رياضة وهل حسيتوا ان مقاساتكم تغيرت
الله ايعين الجميع لا تضعفي واصلي ترى انا كلي عزيمه واراده لا زم نشجع بعض حتى نو صل الى الهدف الله يوفقكش لا تضعفي بس هي شهر وبس وبتكوني اميره حلوه :angry2:
ردًا على **لينا**
فراشة القطيف موجودين بس اليوم مصددددددددددعه مره لاني جوعانه ماكان عندي اغراض الغدا فاضطريت اتعشى العصر لان اغراض العشا موجود منها صنفين فقط عشاي كان خضار مسلوق وبيضتين او زبادي وطماطم انا اكلت بس زبادي وملفوف صغار مشوي على الساعه 5…
كيفكم بنات مع الرجيم انا الي اليوم الثالث كان الافطار بيضتان مع نصف جريب فروت والغداء كان جبن قريش مع ربع رغيف خبز نخاله والعشى بيكون كفته لحم مفروم مشويه داخل الفرن مع سلطه ثما نيه كا سات ماء قبل الوجبه مع شرب شاي اخخر مع زنجبيل وا…
ردًا على حبيبة مبارك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... خواتي ان شاء الله راح ابدأ رجيم الكيميائي . و ابي المساعده منكم عشان نشجع بعض . اتمنى أنه ينظم لنا اكبر قدر من البنات عشان نساعد بعض ... راح ابدأ الرجيم ان شاء الله في 1/8/2007 و بستمر عليه لمده شهر …
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته احس ما في تشجيع ولا حماس ليش اني كلي اراده وعزيمه قويه وين البنات مسجلين في الرجيم كيفكك مرام اخبارك مع الرجيم حبيت اسئل مرام عن البيض الي مثل القرص كيف تعمليه هو ايكون بدون زيت ولا تمسحي القلى بزيت الز…
ردًا على حبيبة مبارك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... خواتي ان شاء الله راح ابدأ رجيم الكيميائي . و ابي المساعده منكم عشان نشجع بعض . اتمنى أنه ينظم لنا اكبر قدر من البنات عشان نساعد بعض ... راح ابدأ الرجيم ان شاء الله في 1/8/2007 و بستمر عليه لمده شهر …
مشكوره اختي مرام على طرح الرجيم خلا ص ابتقيد بموجود تعبتك معاي وبعيد الرجيم ان شاء الله من اليوم اوكي بيكون الافطار نصف علبه عصير جريب فروت مع بيضه واحده والغداء بيكون تفاحتين والعشاء لحم مسلوق و سلطه خضروات والمشي ساعه مع تما ري…
ردًا على حبيبة مبارك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... خواتي ان شاء الله راح ابدأ رجيم الكيميائي . و ابي المساعده منكم عشان نشجع بعض . اتمنى أنه ينظم لنا اكبر قدر من البنات عشان نساعد بعض ... راح ابدأ الرجيم ان شاء الله في 1/8/2007 و بستمر عليه لمده شهر …
مشكوره اختي بس ابي خدمه ادا ممكن ان اتحطي الرابط حق الرجيم حتى يتسنى الي ان اتا بعه مظبوط بدون خربطه لا ن انا عندي رجيم الكيما ئي ممكن اكل الجزر او الخس او الخيار عند الشعور بالجوع يمكن اتنا ول اي كميه ان اكله بعد مرور ساعتين من ال…
ردًا على مرايم الخيماوية
هلا اختي انا اللي اعرفه الالتزام الحرفي بالوجبات دون الاستبدال يعني مايصير تستبدلين الدجاج بالسمك واللحم.. وانا قريت بعد انج تاكلين بين الوجبات جزر وانا قريت انه مايصير تختارين صنف واحد طول اليوم وبعد مرور الوجبه الاساسية بساعتين يا اما خي…
ردًا على مرايم الخيماوية
مرحبا خواااااااااتي.. اليوم لي سابع يوم في الريجيم الكيميائي ، الحمدالله الأيام مرت وخلصت من الاسبوع الاول،امس جاسني ملل فظيع من الوجبات وكنت طفرانة وايد ومتملله من روتين الوجبات المتكرر،لكن اليوم حسيت الوجبات هونت علي شوي احسن عن كل يوم و…
مشكوره اختي على اتنبيه لاكن انا ما حب الحم وقمت واستبدلته بالدجاج انا عماته في البيت ما فيه لا خبز وبقسما ط بس بقدونس وشويه بهار وشويته على الفحم يعني صحي ميه على ميه وممكن نستبدل البروتين الحم او دجاج او سمك اهم شئ بروتين مشكوره ع…
ردًا على lamar lamo
حبيبتي اول يوم العشاء لحم مو دجاج وهذا رجيم كميائي لازم الالتزام با الحرف علشان نضمن باذن الله نجاح الرجيم وايضا لحم الهمبرقر فيه دهن كثير واحيانا يكون فيه خبز فا انتبهي علشان تعبك ما يروح على الفاضي