فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةدكتوره اني الي اسبوع اني ادكرش تردي علي ولا شيفه شئ كان انت اطنشني من دون الجميع واسفه دكتوره ادا زعجتش
ردًا على فراشه القطيف
مشكوره دكتور ما رديتي علي ان شاء الله ما زعجتش الله يوفق الجميع
ايش اسالفه بسم لله عليش وعلى شبابش هه هه هه
ردًا على بطة العيون
السلام عليكم عذرا على الازعاج ادري ازعجتكم بصوتي وانا انادي بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ابغى احد يعطيني وجه ونسو لف مع بعض من تبغى :06: ولاوحده الله يسامحكم ردوااااااااااااعلي :06:
اهلين ترى اني عندي نفس المشكله بس راحت احين يوميا كنت اسوي تمارين الخصر بالعصا مره نفعت معاي كنت اسوي 300 مره في اليوم تاخدي العصا وحطينه على اكتافش وبعدين تشتغلي عليه بحيت يكون واقفه على الرجلين وثابته وبس تحركي الخصر يمين يسار ان …
ردًا على شهيانه بنت حر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات الله يعافيكم اللي عندها طريقه للتنحيف المناطق اللي فوق المؤ خره وعلى الجوانب بصراحه مضايقتني مره انا جسمي متنا سق بس عندي هذي المنطقه ولكم دعوه مني بظهر الغيب
سلاام انا الي بمشي تقريبا خمس سنوات في البدايه كنت امشي نصف ساعه بدون رجيم صار وزني تابت بس جسمي منشد خصوصا الارداف وبعده اشتركت في النادي وظليت امشي لمده 40 دقيقد بدون رجيم ولا ن الي سنه ونصف اعمل رجيم او بعض الاحيان تخفيف ومشي ساعه…
ردًا على amerahzohoor
انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع ل…
مشكوره دكتور ما رديتي علي ان شاء الله ما زعجتش الله يوفق الجميع
ردًا على فراشه القطيف
مشكوره دكتوره على الرجيم دكتوره ممكن نستبد ل بكاس الشوفان شئ مناسب متعجله دكتوره الله جزيك خير
مشكوره دكتوره على الرجيم دكتوره ممكن نستبد ل بكاس الشوفان شئ مناسب متعجله دكتوره الله جزيك خير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
صباح الخير دكتوره اني وزني 77كيلو وطولي 162 سم فصيله دمي ايه اريد رجيم ايناسبني وينزل بسرعه من وزني الحاله الصحيه ممتازه ولله الحمد وينزل الي في الشهر 8 كيلو في الشهر كم مده الرجيم مشكوره دكتور الله يعطيك الف عافيه وما تقصري على الرد
ردًا على د.هنادي جابر
اني جربته بامانه والله العظيم تقريبا شهر ونصف ولا تغير وزني مع رجيم وكنت في النادي ورياضه قاسيه مع المشي نصف ساعه ولا تغيرت يمكن تناسب البعض جربوه ما فيه ضرر
ردًا على دمــــوع الــــورد
سلام لأحلى بنوتااااااااااااااات:27: وحريماااااااااااات:angry: طالبتكم ولاتردوني من جربت بذرة الكتان هل صحيح تنحف قولولي وريحوني تراني بموووووووووووت اه من الولاده وماتسوي بالجسم تقلبه قلب:44: اللي نحفتها تقولي وكيف استخدمتها ؟ وكيف طريقتها…
جبتلكم الرجيم الي عملته ديانا كرزون يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8 كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست مم…
ردًا على حلوه جمالها مخفي
بنات ديانا كرزون سوت تدبيس معده ونحفت ماشاء الله ما كأنها كانت متينه يعني ما سوت شفط ولا شي يعني الحل الوحيد للسمنه انك تقللين الاكل وتسويين رياضه انتو عارفين ان عمليات تدبيس المعده الهدف منها تقليل كمية الاكل الداخله للجسم والله تشجعت ل…
فوق
ردًا على لجيــــن
سلاااااااام:30: بنات كم المفروض الواحد يحرق سعرات حراريه في اليوم عشان ينزل وزنه؟؟؟؟؟؟ يالييييت اللي تجاوبني تكون متأكده..:D والله يجزاكم خير جميعآ دبدوبات وعصقولات:p