فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةاهلين ممكن ترسلي الى دلع المعلو مات عن وزنك وطول والهدف
ردًا على S222S222S
مرحبا انا ابي اشترك معكم بس عندي مشكله ما عندي رجيم معين علشان استمر عليه وشكرا... وزني68 وطولي 162 وهدفي 56 ياااااااااااااااااااارب يعني انا الفريق البرتقالي ....
شو في امونه لا تسو ي في البدايه رجيم قا سي يعني تخفيف وكلي حلا بس قطعه وحده ومن بعده على طوال امشي سا عه بكدا بتحرقي السعرات وبعد ما يتعود جسمك على التخفيف والصبر و اعملي رجيم اسلي المجرب ولا تسالي الطبيب انتي مشتركه في الفريق الاخض…
ردًا على امونه المزيونة
بغيت أسألكم والله عندي مشكله كبر الشرق الأوسط .. انا اقدر اسوي رجيم وامشي عليه لكن مااااااااا أقاوم التشوكليت .. اي شي فيه تشوكليت أكله .. لا وانا من يومين قلت بلتزم برجيم طالب الشمري .. التزمت يومين واليوم الثالث هفتني نفسي على بللللللللل…
كنت الاول مثلك حا طه على الثلاجه ورقه فيها السعرات ايشي اخده من سبورماركات اشوف على طول السعرات تخبلنا
ردًا على نوال بنت فهد
ام برهوووم انا مثلك متابعه مع اخصائيه تغذيه وللحين ماشيه تمام بس الله يقطع رجيمها ما ينحف مره خخخخخخخ فراشه القطيف هههههههههههه الله يبارك في الاله الحاسبه الي انام وهي جنبي هههههههههههههههههه ومافيه الا حسابات في الكالوري وش اكلت ووش ح…
والله مجربته يمكن البنات افيدوكي
ردًا على al7beebah
هلا وغلا كيفكم 0000 الحمد الله ماشيه كويس 000 بنات مين جربت الاناناس والكيوي ونزلت عليه
يارب
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
واو سريعه في الحساب عيني عليكي بارده
ردًا على نوال بنت فهد
ماودي احطمك بس انتي تبين تنحفين 25 كيلو في 3شهور ونص يعني 3 شهور × 30 يوم +15 يوم = 105 يوم يعني تبين تنزلين 25 كيلو في 105 ايام معدل النزول كل يوم 105÷25= 4,2 يعني تنزلين كل يوم 4,2 كيلو باليوم وهذا شي شبه مستحيل ^ تحطيم خخخخخخخخخخخخ
حلو يو مك ام بر هوم بس ويش نو ع الخبز ابيض او اسمر او بر ونخاله خخخخخخخ
ردًا على مشاركة غير متاحة
انتي يو ميا اكتبي يو ميا تك في الرجيم يعني من الفطور الى العشاء عشا نتتحمسي و نو ع الريا ضه ومشروبا ت الي تسا عد في التنحيف الله يو فقك
ردًا على نوال بنت فهد
فراشه القطيف ان شاء الله بس مع هالحماس انحف مو اخر شي اتحمس وووزني واقف ههههههههههههه
والله صا دقه رجيم اشو ي قا سي رجيم زهره اليو م الثا ني الي بس اكلت كمثرى انتي ايش رجيمك
ردًا على ماكله هوا
اخباري زينه شكل الرجيم لاعب فيك ومأثر على لغتك
ارسلت الى من ***** الله حما س على طول
ردًا على نوال بنت فهد
ارسلت من سنة جدي :) ^ متحمسه الاخت :icon28: خخخخخخخخخخ