هآيدي مرت بيتر
@haydy_mrt_bytr
الوزن بدايه الرجيم 97 رجيم اسامه حمدي :booo:
التعليقات هآيدي مرت بيتر
افطرت بيضتين وبرتقاله ماتغديت عشاي 2 برقر لحم وسلطه رياضه ساعه ان شاء الله اكمل باقي الاسبوع على خير وعدااا اوول يووووم هيييييياااااا
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
هلا الماسه انا ببداء بكرره واصير ب التنافس وياج ايش رايج ...؟ كل يوم زي هالوقت بكتب لج يومياتي وان شاء الله نشجع بعض قبل اسبوعين جربت هالدايت ونزلت 3 ونص وقطعته ومن بكرره بعيدده والله يوصبنا الى نهاية الاسبوع لنتظر ردج حبيبتي ..
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
مساء الخير بنات انا بديت بالدايت من السبت واشتركت بنادي السبت والاحد والاثنين ماشيه ع الرجيم بحذافيره بس الثلاثاء مافطرت اكلت الغدا تفاحتين وخبصت اكلت قطعة جالكسي وبسكوت تمر احس اني محتاجة حلا فيني الدوره تتوقعون انزل يوم السبت ولالا…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
والله ماعرف خلاص تحطمت الى الحين وانا احس بدوخه حتا قسته الصباح مره ثانيه صار 47 واشرب سكر وماي وحلا صار 52 وشربت عصير منقا وكيكه ارتفع حمدلله صار 125 مررررره الرجيم مايناسبني قبل سويته اسبوع ونفس الحكايه صار معىي كذا استمرووو والله يوفق…
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
اللي تساقط شعرها لازم تاخذي فيتامين ي بنات الله لايرويكم اللي جاني امس احس راسي يدور وضلام جت خالتي حللت سكري لقته 45 والله بغيت اموت ف شربت عصير منجا واكلت 1 حلاو جالكسي و 3 بقلاوه حمدلله ع كل حال قسته بعد نص ساعه 76 باقي لانو الطبيعي 8…
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
فطوري 2 برقم لحم وشرريحة سلايس السحور صحن مشويات صغير سفن دايت دايت وتبوله درج 10 مرات نطيت 100 نطه كأس اعشاب وبسسس
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
مم عادي مايحتاج مرجع الوجبات لأن اللي ويلتزم بارجيم دشتي بيدخل كل يوم وراح يشوف الصفحات بيكون متابع
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
بنات أنا بديت الرجيم بطني مامشى مساك وش الحل مع اني شربت زيت زيتون ع الريق وأخذ ت ملين وش الحل
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
مساء الخير بنات طبعا كنت صايمه شربت عالريق زيت زيتون ملعقه الفطور اكلت علبة تونه مع سلطة الساعه 9 سويت حلا دشتي أكلت منه ملعقتين السحور دجاج شوايه ونص سفن دايت ساعه 3 بشرب أعشاب كوب أعشاب أكلت صحن سلطه صغير و 10 زيتونات مشيت …
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
اهلا بنا عادي أذا ع البيبي ماعندي ،،،، وزني 92 ونص الطول 158 ومن ألسبت يومياتي
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…