حلم الطفوولة
@hlm_altfool
التعليقات حلم الطفوولة
بنات عفية بشترك معاكم ببدا من بكرة يصير؟ طولي 153 وزني70 الهدف الأول65 الهدف الثاني60 في مجال اشترك ولالأ؟ ردوا علي عفية:confused:
ردًا على danaamana
الله يوفقكم يا احبابي
مساء الخير صبايا اسفة كثير عالغياب نهاية المدارس وكثرت العزايم والله يعين هاليومين كان عندي مناسبات من يوم الأربعاء يعنيييييييييي تخبيييييييص بس احاول احافظ قد ماأقدر على السعرات الحرارية يعني ماتتعدى 1500 اذا قدرت المهم كان يومي ك…
ردًا على ام برو وغودي
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ومبروك التجمع اقحيل الله يجعله خير وبرطة للجميع نون وتوتي 18 صديقاتي وحشتووووووووووووني المهم اسمي / ام برو وغودي طولي 160 وزني 66 كلعم ينفع اكون معاكم ولا القط وجهي ردو علي
الأخت بين أحبابي جربي القرفة مررررررررة روعة للانتفاخات
ردًا على حلم الطفوولة
اهلين صبايا كيفكم كثيييييير خجلانة منكم:unsure::unsure::unsure: صارلي يومين مادخلت عالمنتدى بسبب انشغالي رح احكي لكم قصتي وياهالرجيمات \\\داخلة جو ماعلية عطوني فرصة:) العام سويت ريجيم قاسي كثير كنت تعبانة مع هالوزن كان 78 نزلت بثلاث شهور …
اهلين صبايا كيفكم كثيييييير خجلانة منكم:unsure::unsure::unsure: صارلي يومين مادخلت عالمنتدى بسبب انشغالي رح احكي لكم قصتي وياهالرجيمات \\\داخلة جو ماعلية عطوني فرصة:) العام سويت ريجيم قاسي كثير كنت تعبانة مع هالوزن كان 78 نزلت بثلاث شهور …
ردًا على بين احبابي
الثلاثاء الفطور ملعقة صغيره عسل مع حبه سودا <<<<<<< ما نفعتني بطني مررره منتفخ عطوني حل =0.5 الغدا تفاحه =0 والعشا شريحتين بيتزا = 12 اصبع وحده توكس اتوقع =2 = 14.5
مساء/صباح الخير للجميع طبعا هذي اولى مشاركاتي معكم حابة اشارك معكم بومياتي الصباح عملت سبور لمدة نصف ساعةوكنت مسوية خلطة تنحيف على اماكن تراكم الدهون ولابسة بدلة التعرق لمدة ساعتين تقريبا وبعدين تحممت وافطرت رغيف خيز اسمر مع بيضة أومليت …
ردًا على nooon_7
" الاحد " الفطور/ توست بر٢ + جبن٢ = ٤ سناك/ عصير كيوي١ الغداء/ سلطه١ + ٦ملاعق رز٣ + دجاج١ = ٥ سناك/ برتقالتين١ العشاء/ ٣تمرات١ + حليب قليل الدسم٢ = ٣ + شاي اخضر٠ المجموع ١٤ من ١٨
بنات اناصار لي كم يوم وانا بادية ريجيم وان شاء الله اوصل للي ابية الله يحقق لكم مرادكم يارب الإسم:::حلم الطفوولة الوزن:::70 الهدف الأول:::65 الهدف الأخير:::60 النظام المتبع::حساب السعرات الحرارية الرياضة::الرقص لمدة نصف ساعة يوميا :7_5_12…
ردًا على nooon_7
- السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ينتهي عآم بكل اشياءه ليبدآ عام جديد باشياء آجمل بإذن الله وبإذن الله بيكون هالعام عام خير علينآ وعلى الامة الاسلاميه ومن ضمن الاشياء اللي نرغب بتحقيقها من سنين "الرشآقه" وسنحققها باذن الله هذه السنه ون…
:27: مساء الخير للجميع انا عضوة جديدة بهذا المنتدى لما شفت هالقروب تحمست كثييييير اني اشترك معكم ممكن تقبلوني معكم بذا القروب:7_5_131:
ردًا على لحن هادي
السلام عليكم أتمنى ان انضم اليكم ألاسم : لحن هادي الوزن : 77 الوزن المطلوب :69 النظام :رجيم الزبادي