Illusion
@illusion
التعليقات Illusion
السلام عليكم انا ما خليت تمرين من تمارين جيليان على شريد نقصت قياساتي وعلى نو مور تربل زون ونقصت من فوق اكثر من تحت هم الاثنين اللي حسيت لهم تأثير الحين بجرب كيلر بان اند ثاي لاني من تحت يبالي شغل وايد نقصت ٧ كيلو ما شالله
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
شكررررا fatygirll وان شالله تصيرين slimgirl يااااا رب
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
السلام عليكم بنات انا اسوي تماريين جيليان،، عندي موضووع للنقاش واتمنى يكون فيه تفاعل عشان فيه فائدة كبيرة للكل شفت فيديو للمدرب مايك تشانغ يقول فيه الرياضة المفروض ما بين ٢٠-٣٠ دقيقة في اليوم ولا تزيد،، لان الزيادة تهدم العضلات ما تبنيها.…
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
السلام عليكم انا خلصت اول شهر من تمارين شريد وحبيت النتيجة ان شالله بكرة ببدا في السكس باك عشان الكرش اللي يعانن من الم الركبة حطن كيس ثلج على الركبة لمدة ١٥ دقيقة بعد التمرين يوميا او مرتين في اليوم وبيختفي الألم
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…