khdiga
@khdiga
التعليقات khdiga
العودة إلى أول القائمةكلامك ذرررررررررررررررررررررررررررررررررر بجد دولسى انا اليوم فتحت عالنشويات حسيتها خربت وماراح اقدر اكمل والله المستعان بس مادرى ليش دشتى خدلنى كثير بالوزن
ردًا على مشاركة غير متاحة
السلام عليكم موفقات بنات راح اترككم فترة لشوف امورى مع النقاط يارب تنزلو بصحة وعافية
ردًا على ريحانة
بسم الله الرحمن الرحيم هذا التجمع الخامس لمتبعات حمية البرفيسور العبقري " د: حسين دشتي" اسمحوا لي اكتبه بالعامي..وبطريقتي وعلى فهمي عشان وصل المعلومه اسرع للجميع وبدون زيادة فلسفه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،…
اليوم اكلت الصبح الساعة 8 نص كوب زبادى متوسط الدسم =1 5زيتونات=1 جبنة مثلثات=1 ملعقة مربى لايت=1 75 جرام خبز ابيض=2 الساعة 11 اخدت 3تمرات +قهوة سادة+1 حسبتى صح وياريت اذا مافى تعب ابى سعراتهم الحرارية حاسة اكلى كثير والغداء لسا
ردًا على ريحانة
صباحكم //مساءكم ورد هذا التجمع الأول ..بإذن الله وهو النقاط نبذه عن البرنامج باختصار وتعرفوني احب الإيجاز //للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..وبإمكانها توفر منها لطلعة الويك اند... يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطه وت…
السلام عليكم ريحونة وزنى موتمام ابدا زيادة كياو و700 وبديت النقاط وبتكثر الاسئلة هذا الخبز كم نقطة فيه وزنته 75 جرام وكم سعرة باذنجان نص كوب كم نقطة وكم سعرة لانى ناوية اتعلم كمان نظام السعرات واسجلها
ردًا على ريحانة
صباحكم //مساءكم ورد هذا التجمع الأول ..بإذن الله وهو النقاط نبذه عن البرنامج باختصار وتعرفوني احب الإيجاز //للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..وبإمكانها توفر منها لطلعة الويك اند... يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطه وت…
الله يهنيها ويسعدهايارب وانت ايضا بمقدورنا الدعاء ولكن؟؟؟ الله يستر علينا ويقدرنا على الدعاء دائما الحمد لله
ردًا على سحاب55
اولا...اذكركم بقصتها........بنت جيراننا....فتاة في مقتبل العمر...كان وزنها90..........ونقصت لحد ماصارت 55.....خلال سنتين....ورياضة لمدة نصف ساعة فقط.....بس لأن طبيعة اجسامهم خفيفة قابلة مرررة للترهل والتشقق....تررررررررررهل جسمها..........…
هلا انا سويت دشتى اسبوعين رغم انى مانزلت على دشتى الا 3 كيلو بس المقاس شى تانى كان مقاسى46 وهلا صار 38 وكبير على وانا بدورعلى 36والله صدرى انمسح حتى زعلت صاير كانى صدر بنوتة ب15 سنة رغم انى متزوجة وانجبت 3 مرات صح هيك افضل بس ياريت يكبرو…
ردًا على PiNk بنت الأكابر
السلام عليكم طبعا العنوان واضح ابي اعرف مع الرجيم وشهي الرياضه اللي تنقص مقاس الصدر من غير ما تعمل عضلات بالايد وهالسوالف ياريت اللي جربت او تعرف تخبرني
مشكورة اختى بارك الله فيك تبات الوزن (قههههههههههههههههههههههر) وتسلمى عالنقل القيم
ردًا على miss mouna
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا يااحلا صبايا في المنتدى طبعامشكلتنا مع ثبات الوزن اثناء الرجيم وهاي المشكله كتير من البنات بتقهرهم بكونوا موتين حالهم من الجوع بس ولا ينزل الوزن ابدا شو السبب والمشكله اولا نصائح هامة حتى لا يثبت …
وانا كمان السموحة لانى رديت بس صدقينى اختى بهالنظام نسيت ايش الخبز والشوكلاته وانا كنت بستهزء ولمن اقرا عنه كنت بقول يستهبولون ياكلون دهون ويخسون والحمدلله الين جربت وباول اسبوع نزلت 3 كيلو وبعدين ثيت الوزن؟؟؟ ولسا مكافحة وهذه اول مرة بحي…
ردًا على 00عيون حبيبي00
ريحانة كيفك ياغالية شوفي انا بكتب الحين مو عشان احبطكم بنظامكم بلعكس الله يوفقكم وتنحفوا وكلنا ننحف على خير بس عزيزتي انا ماني قادرة اصدق انه ممكن وزني ينزل وانا أكل كل كمية الدهون هذي وبكمية مفتوحة بعد بعد ماقريت موضوعك فكرت اني اتب…
كتبت رد وانمسح كلام صح وضرورى نصبر والله يعين
ردًا على سحر الشرق الدبه
بنات حابة انصحكم نصيحة....مهما كان الوزن ثابت وعنيد...خلوكم اعند منه...وتذكروا ان كلها ايام واسابيع ونوووصل للوزن اللي سنين واحنا نحاول نوصله...خلوكم ثابتين...ولا تيأسووون ابدا....وكلوووا كثيررر فلفل وكثروا بهار واعملوا رياضة عشان الحرق...…
هلا لكل البنات كتبت رد طويل وانمسح ومالى خلق اعيده اعذرونى ويومياتى اخلاصى كبير لدشتى والحمدلله
ردًا على ريحانة
بسم الله الرحمن الرحيم هذا التجمع الخامس لمتبعات حمية البرفيسور العبقري " د: حسين دشتي" اسمحوا لي اكتبه بالعامي..وبطريقتي وعلى فهمي عشان وصل المعلومه اسرع للجميع وبدون زيادة فلسفه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،…
