التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

السلام عليكم
موفقات بنات
راح اترككم فترة
لشوف امورى مع النقاط
يارب تنزلو بصحة وعافية

كلامك ذرررررررررررررررررررررررررررررررررر
بجد دولسى
انا اليوم فتحت عالنشويات
حسيتها خربت
وماراح اقدر اكمل
والله المستعان
بس مادرى ليش دشتى خدلنى كثير بالوزن

فعلا ريحانة محتاجين تنفيس من قبل البيردو بيوم او 2
لحد ماتنتهى
بس بسال بتسموها (بيبريود) ليه؟؟؟
لانى من القسم عرفت هالاسم

هاييييييييييييات كيفكن حبيباتي
انا اليوم لي رابع يوم والحمدلله كل شي تمام
اليوم افطرت
قطعت مرتديلا بقري شرائح رهيفه وحمستهن حيييييل مع شوي زيت وبعد ماجف حطيت بيض وشوي جبن وحركتهن على النار وبالف عافيه
وغداي
شوربة الفطر اللي قالت عنه اختي ام فرج وشوي سلطه خضراء جرجير وخس وبصل ابيض مع ملعقه مايونيز بيتي
وكمان طبق ثاني رووووعه اقطع بصل جوانح وثوم وفلفل اخضر مع شوي زبده وحمستهن زين بعدين اضفت الجمبري وربع حبة ماجي وشوية صلصلة صويا وحمستهن لحد مااستوى الجمبري ثم رشيته بقدونس ورشة بهار مشكل وحبيحره وبالف عافييه على قلوبكن

تجري الرياح بما لاتشتهي السفن ..حصل ماليس في الحسبان لليوم الـ5 تخريب

والله اسفه يابنات ماودي اهبط من هممكم لكن شكلي زي ماقالت الغاليه ريحانه
نخليها 20 دشتي و10 سعرات او النقاط وربكم كريم من جد زعلانه على حالي
وحاسه فيك يااخت دولسي اكل كثير قبل الدوره والقائمه تطول لازم نتحمل هذي
ضريبة الانوثة زي مابيقولوا

المهم لاحظت افضل وقت للرجيم يكون 100% هو اليوم 5 من البيريود حتى قبل قدومها بـ9 ايام :time: