~قمورررررررره~
@kmorrrrrrrrh
التعليقات ~قمورررررررره~
امييين وياكم يارب❤️
ردًا على zainab z
مبررروك عقبال الخمسين وعقبالنا
مبرووووك حبيبتي 👏🏻 ممكن دورتك قريبه عشان كدا مانزل كتير انا قبل الدوره وزني مررره يثبت
ردًا على zainab z
يسعدلي مساكن يا بنات اليوم قست وزني عند الصبح كان من اول ٦٩.٢ اليوم صار ٦٩ يعني نزلت ٢٠٠ جرام بس عن الاسبوع الماضي انزعجت كتيير كان لازم أنزل بالأسبوع من كيلو الى كيلين بس مدري ليه ٢٠٠ بس .. يلا خيرا بغيرا
الله يبارك فيك ويسعدك وياك ياعسل 🌺
ردًا على وردة فاطمة
الحمد الله الف مبروك عقبال الوزن المثالي وانت بصحة وعافية
مساء الخير عسولات اليوم اول ماصحيت تمرنت ساعه تقريبا وشربت كاستين مويه ووزني كان ٦٢ وصار اليوم ٦٠،٥ الحمدلله 😭❤️ عقبال اشوف الخمسينات وياكم يارب ❤️❤️
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
مساء الورد 🌺🌺 زينب وورده فاطمة يومكم ممتاز 👏🏻👏🏻 اخلاص لله استمري معانا نشجع بعض وان شاء الله ماتخبصي بعد كدا ياعسل وحلو انك مستمره بالتمارين وان شاء الله نلتزم سوا يومي فطرت توست بر وجبنه ڤيتا وزيتون ٤ نقاط قهوه بالحليب مع سكر دايت …
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
مساء الخير وينكم صبايا وين حماسكم :/ اليوم تمرنت ساعه مقاومة وكارديو فطرت توست وبيض وطماطم ٤ نقاط باستا ٨ نقاط وشربت قهوة والحمدلله ❤️❤️
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
هلا فيك ي عسل رجيم النقاط حلو تاكلي اللي نفسك فيه بس ماتتعدي نقاطك اليوميه ويله سجلي يومياتك معانا وان شاء الله نلتزم مع بعض ونوصل لاهدافنا يارب ❤️
ردًا على وردة فاطمة
اهلا بنات انا كنت معاكم بتجمع وكان وزني اقل رجعته وعليه حبت مسك الله يزول الكورونا 😭 اللي حجرتنا بالبيت ماغير توتر واكل كان وزني ٥٦ والان بعد ٤ شهور صار (٦١.١) طبعا واضح علس السمنه ببعض المناطق ابي انحف بس مابي احرم نفسي وبنفس الوقت…
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ايوه يله نحمس بعض وعيد الاضحى نكون انجزنا ونزلنا وزن وموعدنا الخميس ان شاء الله نبارك لبعض نزول اوزاننا 😍
ردًا على SOMONAY
زيييييييييييينب ممنوووووووووووووووووووووووع عدم الالتزام حاولي يوميا اطلي علينا وماشاء الله انتي قريييييييييييييييبه من المثالي الله يوفقك وذكرتينا بالعيد باقي له شهر تقريبا ومو اقل من 20 يوم حلويييييييييييييييييين نكون ملتزمات وكل اسبو…
شعاري دائما حبي نفسك ودلعيها ودلليها 😍💅🏻 بالنسبه لنظامي شرب ماء كل صباح اول مااصحي كاستين وبعدها بساعه البس ملابس رياضه وحذاء رياضه حتى اذا كنتي ف البيت لازم تلبسي عشان لايتأثر مفصل الرجل ويخفف الضغط عليه مع التمارين واتمرن اهم شي تك…
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
احس في ٤ شهور المفروض نزلت اكتر برغم احاول التزم ممكن لاني اتمرن مقاومة ابني عضل فعشان كدا تثبت الوزن ويصير النزول بطيء انا هدفي الاول ٥٨ والهدف الثاني ٥٤ يارب نوصل انا وانتي وكل بنات القروب للمثالي والجسم اللي نتمناه قريب من غير شر
ردًا على SOMONAY
قمووووووووووورة انتي قريبه من هدفي 59 وماشاء الله وصلتي مبروووووووووووووووووووك لكن هدفي الاول 65 بعدها بعدين 59 واول ما وصل الخمسينات بحتفل ان شاء الله عقب بنزله للوزن النهائي 55هدف حياتي ووزني الي من سنين ما وصلته :( ممكن تخبرينا كيف …
