lam7at
@lam7at
:39: نافق تعيش.! وجامل الناس تنحب بيع الضمير وتشوف كلن يحبك صار الصدق منبوذ في عالم الكذب هذا هو الدستور في وقتنا الصعب :16:
التعليقات lam7at
والله ماادري هي المعلومة صح اذا تركت الرياضة يعود الجسم مثل الأول لكن لازم المشي معاه تمارين ثانية عشان الجسم يتناسق وهذا رأي الطبيب الي انا متواصل معااااااه...
ردًا على olalala
السلام عليكم والرحمه .. نبي تصويت وين ينحف اكثر .. المشي أو الرياضه .. مو تقولوا لي سويهم أثنيهم ... لا ابي وين اكثر فعاليه .. كل واحد لوحده ... وشكرا ...
هلا شلوووونكم انا دخلت من الصبح بس ماقلت صباح الخير وطرشت لج أم يقونة الوصفة بس ماشكرتيني ولا رديتين ,,,,, المهم مو مشكلة ماعلينا دمعة هاااااااا عزمينا عاد ولا تنسينا خخخخخخ ومبروك مقدما تفاحة ان شا ءالله نسمع اخبار حلوة عن اخوش قريب وا…
ردًا على ونه ألم
بسم الله الرحمن الرحيم هذي صفحتنا اليديدة لبنااااااااااات البحرين وضيوووفها الكرام :22: حياااااااااااكم الله البيت بيتكم :22:
مساء الخير انا دخلت الصبح وماقلت صباح الخير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سوري للجميع المهم مبروك للي بتنخطب قررررررريب وان شا ءالله عقبال الباقي ,,,, تفاحة يارب ان شا ءالله نفرح بأخوج و :icon28: وللحين تدورين إذا تبين اساعدج آنا بعد راسليني على الخاص ور…
ردًا على أم يقونة
صباح الخير شلونكم تفاحة موفقة ان شاء الله في مشروعج الاول ومن هذا للمشاريع الكبيرة وسالفة اخوج بصراحة غريبة في هالزمن انه يبيكم تدورون له لان اللي صاير الحين كل واحد يدور لروحه واتوقع ان هذي صفة حلوة فيه
ويه أخذوني معااااااااااااااااكم تروحوون طلعة ولا تآخذووني ماتدرون موتي الطلعات والجيات والروحااااااااااات خخخخخخخخخخخخخ >>>> وحدة لقفة المهم ام مهيمن حبيبتي تبين حل حق الرقبة عندي وصفة طبيعية ماادري يعجبش هالشيء والله لاء لاني مجربتنها …
ردًا على ونه ألم
بسم الله الرحمن الرحيم هذي صفحتنا اليديدة لبنااااااااااات البحرين وضيوووفها الكرام :22: حياااااااااااكم الله البيت بيتكم :22:
نسيت اقولك الشيء المضاف لازم بعد النط والمشي تسوي كم تمرين للأرداف والبطن لان على قولت الطبيب رياضة المشي لا تلغي ولا تغني عن التمارين الباقية للبطن والأرداف ومشكورة حبيبتي الله يعطيج الوزن الي تبيه
ردًا على olalala
السلام عليكم والرحمه .. نبي تصويت وين ينحف اكثر .. المشي أو الرياضه .. مو تقولوا لي سويهم أثنيهم ... لا ابي وين اكثر فعاليه .. كل واحد لوحده ... وشكرا ...
ابي احسن نادي رياضي اذا احد يعرف ومشكورات
ردًا على ونه ألم
بسم الله الرحمن الرحيم هذي صفحتنا اليديدة لبنااااااااااات البحرين وضيوووفها الكرام :22: حياااااااااااكم الله البيت بيتكم :22:
أنا اقول لك اذا تبين تنحفين حق مناسبة هاي نصيحة طبيب قالي نطي بالحبل 15 دقيقة هي تعادل 30 دقيقة من كرة القدم وتحرق 296 سعرة حرارية وبعدها امشي للأحماء لأن افضل شيء المشي للأحماء بس بناااااااات انا مافهمت شنو المشي للأحماء احد يخبرني يعني ش…
ردًا على olalala
السلام عليكم والرحمه .. نبي تصويت وين ينحف اكثر .. المشي أو الرياضه .. مو تقولوا لي سويهم أثنيهم ... لا ابي وين اكثر فعاليه .. كل واحد لوحده ... وشكرا ...
ماادري والله انا اشوف إن المشي زيد المنطقة السفلى من عندي ومع إن الرياضة كنت اسويها بالأول قبل المشي وكان جسمي احلى من يوم مشيت وشريت جهاز مشي سبحان الله غير النااااااااااس
ردًا على olalala
السلام عليكم والرحمه .. نبي تصويت وين ينحف اكثر .. المشي أو الرياضه .. مو تقولوا لي سويهم أثنيهم ... لا ابي وين اكثر فعاليه .. كل واحد لوحده ... وشكرا ...
يا جماعة افهمووووووني :D انا فقط الجزء السفلي عندي كريه؟؟؟؟؟؟؟ :angry: يا بنات انا عندي جهاز مشي وهذا زيد هالمنطقة بدل مايخففها ماادري ليش يمكن استخدامي غلط حقه انا امشي ساعة كاملة وبسرعة 60 الي عندها جهاز تخبرني شلون تمشي عليه وسلامت…
ردًا على coookies
افضل شئ لتخفيف الارداف جهاز اوربترك
مشكوووووووووووورين حبيبايبي على الردوود الطيبة، عارفة 45 كيلو جرام حلووووووووو بس انا مثل ماقلت لكم ماابي انحف جسمي كله ابي انسقه يعني مثلا الأرداف والفخد صايرين عندي اكبر من اي منطقة وكأنهم قنبلة بعد بس باقي جسمي حلووووووووو مافيه عيب، بس…
ردًا على lam7at
أذكروا لي افضل رياضة تساعد على تخفيف الأرداف والفخد معا؟؟؟ نط الحبل هل يفيد اكثر من المشي في تنسيق الجسم وإزالة الأرداف الي مو راضية تروح :icon33: المشي مع اني امشي ساعة كامل وغرضي ان الأرداف مع الفخد ينحفون لكن هيهات هيهات مشكلة وال…