Leen123
@leen123
التعليقات Leen123
الطول ناقص 110؟ اذا هذه طريقة حساب الوزن المثالي يعني انا اكثر ب10 كيلو :icon29: :icon29:
ردًا على دلع الشرقيـه18
على حسب جسمك وين تتجمع الدهون ومبينه ولالا لان في ناس اوزانهم مو مبينه عليهم وجسمهم مشدود مايحتاج انها تنزل كم كيلو اهم شي الجسم متناسق مع الطول حتى اذا وزنك ماوصل للمثالي وزنك المثالي لطولك 148-110= 38
بارك الله فيك اختي احبك خالقي, كيف ممكن ارجعلها؟ لاني من ما اتبعت طريقة التسمين صرت اشعر بالجوع اكثر وبالتالي بطني صار اكبر وأسمن !
ردًا على احححبك خالقي
اقصد لما كنتي نحيفه
وصفة التسمين هذه من طبيب او من وين؟ لأنه الطريقة اللي اتبعتها فيها شبه من طريقتك لكن سمنتلي بطني بشكل كبير حتى صارلي كرشي سميييين :blink: والان ابحث عن طريقة لتنحيف كرشي !
ردًا على مرآحب
مشكوره حبيبتي ... يا أختي مشكلة الحبوب تعالج فترة ماتاخذينها واذا تركتيها ترجعين زي الاول.. يوووه انتفاخ البطن مسوي ازمه عندي مدري وش الحل 😔
شكرا اختي هاجر لكن قبل ايام قرأت بأن الزنجبيل لا يساعد التنحيف:44: هل تعرفين احد جربه وافاده؟
ردًا على متجر هاجر
تخفيف دهون رياضه حركه مشوبات زي الشاهي الاخضر والزنجبيل
بانتظار اقتراحاتكم يا بنات :11retcher
ردًا على Leen123
اختي الاميرة الساحرة مااااااا انصحك تتبعين طريقتي لأنها سوتلي كرش كبير.. وبدل ما اسمن 5 كيلو سمنت 19 كيلو ! كنت كل يوم اتعشى متأخر عشاء دسم, وخلال اليوم اكل اكثر من وجبة ذات سعرات حرارية عالية واكثرت من الشوكولا والمعجنات.. يعني كل شي يسم…
اختي الاميرة الساحرة مااااااا انصحك تتبعين طريقتي لأنها سوتلي كرش كبير.. وبدل ما اسمن 5 كيلو سمنت 19 كيلو ! كنت كل يوم اتعشى متأخر عشاء دسم, وخلال اليوم اكل اكثر من وجبة ذات سعرات حرارية عالية واكثرت من الشوكولا والمعجنات.. يعني كل شي يسم…
ردًا على عيون هيون
شوفي انا جسمي كويس بس عندي شوي الكرش زايد وكنت متضايقة منه بديت حمية السعرات الحرارية ورياضة المشي مدة ساعه ةزادت مع الايام لحد ماصارت ساعه وربع وخلال هاليومين صعود الدرج ونزوله ونط الحبل وشفط البطن طول مانا امشي وخف كثير خلال 10 ايام
شكرا اختي الكريمة لكن السمنة متركزة في منطقة البطن في الحقيقة البعض قال لي بأن طريقة التسمين التي كنت اتبعها ممكن تسوي لي كرش لكن لم اكترث لهذا واستمريت على نفس الطريقة حتى كبر بطني كثيرا وصار كرشي سمين جدا لذلك اود لو ان هنالك طريقة لا…
ردًا على دلع الشرقيـه18
لازم ينحف الجسم كامل لان ماتقدري بس منطقه وحده في جسمك وافضل حل الرياضه الهوائيه نط الحبل الجري الهوائي وغيرها