leibling
@leibling
التعليقات leibling
العودة إلى أول القائمةاليوم فطوري كان شاي اخضر بدون سكر+ تفاحه+ بسكويت =3 نقاط الغذا ما ادري والله بس افكر اخذ توست اسمر مع جبن بنات لقيت موقع فيه مجموعه طبخات وكل طبخه محددين النقاط ليه وان شاء الله بنزل الطبخات بعد الترجمة في امان الله وينكم بنات مختفي…
ردًا على الآميرهـ لولي
ملاحظه مهمه:. الموضوع خاص للي تلبس مقاسات كبيره مثل L او XL او حتى XXXXXXXXXXXXXXXXL وتبي تلبس S السلام عليكمـ صح يمكن هذا اول موضوع لي هنا .. لكن والله جيتكم وانا متحمسه للموضوع انا من اشد متابعات هذا القسم من 8 شهور وبالفعل النتائج ا…
السلام عليكم بنات كيفكم راح اعيد معلوماتي عشان ما دخلت كثير هنا الاسم لايبلينغ الوزن في الثمانينات ما ادري بالضبط كم الطول 64 ولان ما عندي ميزان راح اقيس بالمتر كل اسبوعين او 3 اسابيع وراح اسوي تمارين جورج كروز لبطن رشيق طبعا باد…
ردًا على شموخّ
ترجمته من أحد المجلات الفرنسية نظام جديد سهل، مغذي و الأهم من هذا يعينك على إنقاص وزنك و الحفاظ عليه يفقدك ما بين 3 إلى 30 كيلو في كل يوم تتبعين نسبة معينة من النقاط مثلا طولك 1.67 و ووزنك 79كغ عملك يتطلب منك التحرك كثيرا ... في مثل…
السلام عليكم اخباركم انا لسه راجعه من بيت اهلي بالنسبة ليي خليت اليوم فطوري تفاحه مع عصير اناناس سيزر 1 الغذا صحن سلطه كبييييييير مع نص صدر دجاجه و10 ملاعق رز 6 العشا سندويتش كبده 4 السناك كان كاكاو 4 نفاط مجموعي 15 وخلاص سكرت فمي ط…
ردًا على الآميرهـ لولي
ملاحظه مهمه:. الموضوع خاص للي تلبس مقاسات كبيره مثل L او XL او حتى XXXXXXXXXXXXXXXXL وتبي تلبس S السلام عليكمـ صح يمكن هذا اول موضوع لي هنا .. لكن والله جيتكم وانا متحمسه للموضوع انا من اشد متابعات هذا القسم من 8 شهور وبالفعل النتائج ا…
الله يسامحك والله لو ينزل وزني من الثمانينات للسبعينات اقول عنه انجاز وانتي ما شاء الله عليكي اول لاتنسي شكر الله والتقرب بالعباده فبعدنا عن الله هو ما يجعلنا نكتئب ونحبط ثانيا خلي ملابسك لما كنتي في المية قدامك وقولي واو انا تعبت وما ب…
ردًا على ريحانة
قبل 18 شهر بالتمام كان وزني132 وطولي 160 كنت في شبه غيبوبه عن شكلي ووضعي وفي لحظه صحيت والان وزني 75 وله 3 اسابيع وزني ثابت وشكله بيزيد مو قاااااااااادره اسيطر ع نفسي بس افكر بالاكل وجسمي بديت اشوفه مو حلو اكتشفت اني فـــــــ…
وييينكم يا بنات ادري غايبين لان الربوع بسامحكم بس بشرط ما تخربطوا في الاكل وتخربوا الرجييييم وثانيا لا تتأخروا عليي بالنسبة ليي فطرت على برجر الخضار لذييييذ يا بنات واهم شي ما فيه سعرات اكلته مع توست اسمر وملعقة جبن 6 نقاط بعديييين بعد …
ردًا على الآميرهـ لولي
ملاحظه مهمه:. الموضوع خاص للي تلبس مقاسات كبيره مثل L او XL او حتى XXXXXXXXXXXXXXXXL وتبي تلبس S السلام عليكمـ صح يمكن هذا اول موضوع لي هنا .. لكن والله جيتكم وانا متحمسه للموضوع انا من اشد متابعات هذا القسم من 8 شهور وبالفعل النتائج ا…
سلااااام بنات كييييفكم وحشتووووني سامحوني امس ما قدرت ادخل اكتب عشان ولدي المهم امس كان يومي فطرت على كاس شاي اخضر وعصيده هذي 2 طبعا بدون دهن وسكر خفيف الغذا كان رز عطيته 6 نقاط وصحن سلطه كبير وشاي اخضر الساعه 6 اكلت روب خالي الدس…
ردًا على الآميرهـ لولي
ملاحظه مهمه:. الموضوع خاص للي تلبس مقاسات كبيره مثل L او XL او حتى XXXXXXXXXXXXXXXXL وتبي تلبس S السلام عليكمـ صح يمكن هذا اول موضوع لي هنا .. لكن والله جيتكم وانا متحمسه للموضوع انا من اشد متابعات هذا القسم من 8 شهور وبالفعل النتائج ا…
مشكورة اختي بس ممكن صورة لها؟؟؟
ردًا على دلوووعة وكلي حلا
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..وبـــــــــــــعد . أخواتي الدبدوبااااااااات الحبوبااااات:icon29: الكل منا يعرف أن في فصل الشتـــــــــــــاء لانتحمل الريجيم لأن كل منا يريد أن يأكل الشي الذي يمده بالطاقه والحراره و…
والله لا يساامح اي وحده تدخل وما تفيدناا بشيء الله يسامحك على هذه الدعوة مهو لازم تدعي صدقيني هنا أي وحده عندها معلومه ماراح تبخل عليك بالعكس راح تفيدك وتفيد غيرك ياليت تمسحيها
ردًا على ســـــمــاا
يسعد مسااااكن يا احلا نوااعم انا ناويه اعمل ريجيم السريع من يووم السبت بس ابي اسئلكم بالاول وش رااايكم فيه و ياريت اي وحده قد جربته تفيدناا بتجربتهاا واسآل الله العلي العظيم ان من ترد علي يفتحلهااا ابواب الرزق وابواب السعاااده امييييييي…
انا اليوم من بعد الغذا ما اكلت شي طلعت اتسوق من بعد صلاة المغرب رجعت عالثمان اعتبرتها رياضية اليوم لاني امشي بسرعه مب كأني اتسوق كل شوي اضيع عن زوجي وولدي لووووووووول واقعد ادورهم ما ادري خايفة على نفسي او عليهم العشا ما كان لي نفس اط…
ردًا على الآميرهـ لولي
ملاحظه مهمه:. الموضوع خاص للي تلبس مقاسات كبيره مثل L او XL او حتى XXXXXXXXXXXXXXXXL وتبي تلبس S السلام عليكمـ صح يمكن هذا اول موضوع لي هنا .. لكن والله جيتكم وانا متحمسه للموضوع انا من اشد متابعات هذا القسم من 8 شهور وبالفعل النتائج ا…
السلام عليكم يا بنات كيفكم ان شاء الله بخير لولي مبرووك النزول وان شاء الله يضبط معك النت قولي ليه ترى ان ما صار معاك كويس اجيييييه اوريييه كيف يمشي مع العيون الحمره:mad: بين العشق مبروك خيوتي النزول وما شاء الله عليش الوحيده المثابرة…
ردًا على الآميرهـ لولي
ملاحظه مهمه:. الموضوع خاص للي تلبس مقاسات كبيره مثل L او XL او حتى XXXXXXXXXXXXXXXXL وتبي تلبس S السلام عليكمـ صح يمكن هذا اول موضوع لي هنا .. لكن والله جيتكم وانا متحمسه للموضوع انا من اشد متابعات هذا القسم من 8 شهور وبالفعل النتائج ا…
