lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةيا اختي الزبادي يسوي امساك و انتي بكرامة و رجيم النوع الواحد و الا النوعين ما فيه منه نتايج الا الحرمان و عودة الوزن بزيادة اكثر حاولي لا تطولين عليه اختي و اتبعي نظام تخفيف افضل لصحتك موفقة :)
ردًا على ملكة غرفتي
الســـلام عليكم كيفكم بنات ؟؟ وأنا الف لف بقوقل لقيت رجيم وهو *ريجيم الزبادي والبرتقال*. , . هذا هو: وهو تقسمين الوجبات 5 مرات طول اليوم كل وجبه تأخذين علبة زبادي قليل الدسم طبعا + برتقاله + 1م ص زبيب مع الاكثـار من شرب الماء …
الحرق في النهار يكون في انشط الاوقات افطري و بعد ساعتين امشي او اتمرني على الاوربت راك و بالليل انتي حرة باي وقت لكن لا تاكلين بعده الا بساعه بصراحة ما انصحك تقسمين الوقت لانه يبغالك من 20 الى 30 دقيقة تسخين للعضلات قبل بداية عملية …
ردًا على غرور انساته
بناااات انا مسوويه رجيم اووكيه وااا ابي اسوووي رياااضه ساعه في اليووم يعني نص نهاار ونص ليل يعني بناات زين الريااضه في الصبااح يعني 7 8 الصبااح يعن ي زين
يومياتي ليوم الخميس 27 رمضان الفطور : مغرفة شوربة فريكة + سمبوسة لحم + ربع كاسة فمتو لحم + رز شوية + سلطة و خضار 1 حبة بلح الشام + لقمتين كنافة الساعة 8 : نسكافيه مشيت ساعة تصبحوا على خير
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
موفقين :)
ردًا على rose blanche
نفتتح هذا الموضوع لأقوم بتحقيق مجموعة للتنافس الى تاج الرشاقة لشهر رمضان و أرجو من المشرفات تثبيت الموضوع لمدة شهر ...و ليكن شعارنا في هذا الشهر : الآية الأولى { كلوا و اشربوا و لا تسرفوا انه لا يحب المسرفين }…
يومياتي ليوم الاربعاء - 26 رمضان الفطور : ملعقة رز +لحم + سلطة + ربع كاسة فمتو اكلت لقمة حلا و شوية اكلت بسكويت اوريو الساعة 1 جعت و اكل : 1 توست بر بجبنة قليلة الدسم و شربت شاي اخضر مشيت ساعة تصبحوا على خير :)
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
يومياتي ليوم الثلاثاء - 26 رمضان افطرت : مغرفة شوربة عدس + تمر + سمبوسة + كوبين عصير ليمون سلطة + ملعقة رز + دجاج من غير الجلد مشوي اكلت حلا قطعتين صغار + 1 قطايف شربت ببسي و نسكافيه و على السحور اكلت صامولي بر بلبنة لايت و مرتديل…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
الله يجزيكي الجنة مشكورة
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اصحبكم بجووووووووولة سريعة للصفحة الرئيسية للمنتدى أدوات الصحة والرشاقة 1- حاسبة الدهون 2-البحث عن ملابس اسلامية 3-حساب قدرة الجسم على فقد السعرات بالنسبة للوزن 4-حساب كون الجسم م…
ما ادري و الله يا قلبي بس اب لعيونك
ردًا على لامارالعسل
السلام عليكم كيفكم جميعا بليزززززززززززز يابنات علموني ايش البديل للحلاوه الطحينيه لان عندي حساسيه مفرطه من السمسم ومشتقاته جعل اللي تعطيني حل ان كانت نحيفه يحلو جسمها وتزيد واللي تخينه تنحف وتسير منيكان…
رائع رائع رائع جدا جدا جدا سلمت يداكي اختي الغالية و جعله في ميزان حسناتك اطالب بتثبيته يستحق جدا جدا دمتي بود :)
ردًا على ام ياسر 2008
اغذية الرجيم التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي التمر :يساعد على إشاعة الهدوء النفسي والعصبي الثوم :يحسن المزاج ويشعرالانسان بالسعادة والعافية الرمان :ينير القلب ويحبس الشيطان والوسوسة اربعين يوما الخبز ال…
امممممم امي كانت كذا و بعدها و الله تعاني بس قالتلي صارت تشرب شومر مرتين مرة في الصبح و مرة في المسا و تقول خف كثير ما شاء الله جربي ان شاء الله ينفع معاك :)
ردًا على الكلمة الساحرة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يااحلى بنات بالعالم بنات حبيباتي ابي كم تنصحوني شنو استعمل ساعدوني انا مليت من بطني بطني تنتفخ ماادري ليش بس اكل لقمة او شيء خفيف تنتفخ والله العظيم :pكانها بلونة هههههه الي عندها الحل تقلي واكيد وايد ب…