lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةتسلمين حبيبتي امل الله يسلمك و يحفظك :)
ردًا على امــــــــل
سلامتك غلاي ليموني .. ماتشوفين شر ..
كلام سليم 100% وقفي الرياضة و اكتفي بالمشي 30 دقيقة يوم بعد يوم
ردًا على الزينه اخت الزين
نصيحتي وزنك عالي و كان المفروض ينزل نصيحتي وقفي رياضه شوي و خليكي عل الدايت في فرق بين بناء العضلات و خسارة الوزن انتي قاعده تخسري وزن والدليل ملابسك اللي وسعت ولكن بالمقابل تبني عضل هو شي جيد .. لكن كونك تحبطي من ثبات الميزان نصيحتي لك…
طبعا لازم يصير معاكي كذا راجعي الكلام اللي كتبتيه شوفي كم سعر حراري نظامك فيه !! انتي جسمك يحتاج بين ال 1500 و ال2000 سعر حراري بشكل يومي و طبيعي و انتي كل اللي تعطيه اياه ماكسمم 400 سعر هاذا اذا طارت يعني مثلك مثل اللي عندهم مجاعة لانه…
ردًا على lovebird
سلاااااااااااااااااام يابنات كيفكم طبعا انا من اول يوم برمضان مسويه دايت , والعب على الاوربت تراك ساعه والعبها على الساعه 12 ونص او وحده كل يوم افطر على تمرتين وفنجانين قهوه واكل حبتين سمبوسع دقيق اسمر في الفرن وزبديه شوربه الحارقه للد…
مرحبا صبايا ان شاء الله تكون كل اموركم تماام :) يومياتي ليوم الجمعة 7-رمضان انا اليوم نزلت علي الدورة فما صمت طبعا :( .. و اليوم ما في رياضة عشان ظهري يوجعني بسببها اكلت ملعقة كورن فلكس من اخوي الصغير قطعة براوني صغيرة +3 كروسون ساد…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
يومياتي ليوم الخميس 6 - رمضان الفطور : حبة تمر صغيرة + ربع صحن شوربة بروكلي مع الكريمة + 1 سمبوسة جبنة 5 ملاعق طعام رز مقلوبة ( عطيت اخوي الصغير يمكن نصها ) + سلطة خضراء + فخد دجاجة صغيرة جدا من دون جلد قطعة بيتنجان + قطعة بطاطا صغيرة…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
ردًا على نـــورهـ
يمكن لأنج متينة ضعفي و هو بيصغر
هلا اختي يا قلبي انا ما جيت في الوصفات الطبيعية مثل الزنجبيل و الكمون و الليمون و الشاي الاخضر بالعكس قلت انها مفيدة و حطيت مثال الشاي الاخضر و فوائده حتى الخل ما قلت انه مو مفيد و انه ما ينحف بالعكس تماما انا قلت طريقة استعماله خطأ ب…
ردًا على بدائع
الريجيمات المكتوبه فعلا كلها غلط بغلط .. بس الخل انا مو معك فيه شفت تجارب كثير بحياتي مو معقول كلهم صدفه .. ومو معقول كل اللي يكتوب عن الخلطات والأشياء اللي تحرق الدهون كلامهم خرافي .. وبالنسبة لي جريت الخل للتنحيف مع تخفيف الأكل …
موضووووووع جدا جدا رائع موفقين :)
ردًا على Miss Chef
قمر نجد تسلمين على الفكرة الخطيرة وانا اعلن نفسي اول المتبرعات وهذي بياناتي الاسم : Miss Chef الطول : طولي تحفة اذكرة كان 159 اخر مرة كنت عند اخاصية التغذية طلع 161 الوزن : 91 فصيلة الدم : زائد O بس قمر نجد نبي من الادارة تحط اسماء ا…
الله يعافيك اختي تسلمين يالغلا هاد من ذوقك:26: نورتي الموضوع:)
ردًا على احبه
موضوعك المفروض يتثبت لانو فعلن مفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد يعطيك العافيه
هلا صبايا كيفكم ؟؟ كيف المعنويات يا رشيقااات :) يومياتي الاربعاء - 5 رمضان الفطور : حبة رطب صغيرة + نصف صحن شوربة عدس بالطماطم 1 سمبوسك بالجبنة بالفرن + 1 رول خضار بالفرن + 1حبة كبة صغيرة مقلية و ربع وحدة ثانية ما كملتها 3 ملاعق طعام …
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…