[live strong]
@live_strong
سبحان الله .. الحمدلله ..لااله الا الله..الله اكبر
التعليقات [live strong]
اعتقد لازم اقل من 1000 !! شفيكم تقصون عليها ترى ال 2000 وايد
ردًا على دمعة حزن وندم
السلام عليكم صاحبات رجيم السعرات الحرايه حابه اسئلكم ابغي انزل 20كيلو لو حابه انزل 8كيلو بالشهر؟ كم سعرة حراريه اعتمد عليها باليوم؟ ممكن تعلموني الحسبه للعلم طولي 155 ووزني 80كيلو
^ ^ ^ مب لازم صيدلاني ثقة !! اقري الي مكتوب بالعلبه اكيد كاتبين الطريقة
ردًا على Najolh
اهلين بنات امس وانا داخلة الصيدلية الدواء لقيت علبة برتقالية ومرسوم تفاحة ومكتوب علية ابل فات سالت الصيدلى قلت لة هذى الحبوب مثل زنيكالورديكتيل قال لا هذى احسن منهم ينزل 10 كيلو بالشهر ويناكل مرتين باليوم وفى العلبة 60 حبة قعدت افكر لانى…
اهم شي بالصلاة النيه ,, ومب انج تصلين بس عشان تكون الصلاة بدل الرياضة !!
ردًا على maggy.f
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكم يابنات؟ انا بكتب الموضوع ده والله مش رياء بس علشان عاوزه اعرف انا مش بعمل رياضه خالص بس بصلى يجى ساعه وربع متواصل ده ممكن يكون بدل الرياضه ولا لازم اعمل رياضه وانا مش عاوزه اعمل رياضه لان الايا…
والي مع الرياضة من شهور وماينزل ؟ :(
ردًا على أبريق شاي
السلام عليكم مافي جهاز ولا شئ ينحف الزنوووود ويشدها يعالج ترهلها؟؟؟؟؟ شكرا
الي اعرفه ان يفصل انج ماتكونين ماكله قبل الرياضة بساعتين وبعد الرياضة بساعتين
ردًا على شموووووع حواء
سلام لاحلى هوانم :32: بنات انا الان عامله دايت:D وابي امشي ولكن مدري امشي وبعد المشي بنص ساعه اكل ؟؟ ولا اكل اول بعدين اروح امشي ؟؟؟؟؟؟:cook: ياليت تفيدونا شكرا:27:
ام فصووول ,, انا فصيله دمي نفسج ,, تتوقعين لو سويت الاناناس انزل ؟؟
ردًا على yuliaa
هلا بنوتات اشحااااااااالكم .. انا كتببت الموضوووع لأنه الاحظ انه محد عاطنا ويه .. كل البرامج الغذااائية اللي هني تنزل واايد للي وزنهم فوق ال70 و ال 80 .. لكن احنا ما تنااسبنا .. عسب جذي يا ريت نحن اللي نبي ننزل مو اكثر عن 10 كيلووو نتجمع ه…
صباح النووور ,, حياج الله
ردًا على توكلنا ع الله
صباح الخير ياحلوين ماشاء الله عليكم بنات انا اليوم ابدي معاكم بريجيم زهره انا وزني 63 وطولي 160 و****لله اصير 55 وكل يوم راح اكتب يومياتي ****لله بس خلينا نتعاون مع بعض
خربتي وايد ولا شوي ؟؟؟ مممم يمكن ينفع .. بس لاتتضايقين وحاولي تكملين الرجيم
ردًا على عذبة البسمة
لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول بنات البارح خربت الحمية لحقو ا علي ايش اسوي قمت اليوم الصبح ع ملينات ينفع تكفون واسووووووووووووووووووووووني
هلا وغلا ,, اول مرة اشارك في رابطة واحد يعطيني وجه ههههه انا جربت كم يوم اتعشى خفيف " تفاحه او زبادي " وفعلاً يقل وزني بس بشكل بطيء ,, :( الله يوفق الجميع واتمنى اوصل لل50 على نهاية الشهر اهليييييين وسهليييييييين ,, هههه جربت ر…
ردًا على yuliaa
هلا بنوتات اشحااااااااالكم .. انا كتببت الموضوووع لأنه الاحظ انه محد عاطنا ويه .. كل البرامج الغذااائية اللي هني تنزل واايد للي وزنهم فوق ال70 و ال 80 .. لكن احنا ما تنااسبنا .. عسب جذي يا ريت نحن اللي نبي ننزل مو اكثر عن 10 كيلووو نتجمع ه…
السلام عليكم وزني الحين 64 وابي اوصل ال 59 هالشهر ,, يعني 4 كيلوو بشنو تنصحووني ؟؟ وانا اتابع قروبكم من اول مافتحتوه
ردًا على yuliaa
هلا بنوتات اشحااااااااالكم .. انا كتببت الموضوووع لأنه الاحظ انه محد عاطنا ويه .. كل البرامج الغذااائية اللي هني تنزل واايد للي وزنهم فوق ال70 و ال 80 .. لكن احنا ما تنااسبنا .. عسب جذي يا ريت نحن اللي نبي ننزل مو اكثر عن 10 كيلووو نتجمع ه…