ln7
@ln7
التعليقات ln7
انا الصراحة ما لي نظام محدد بس نظامي هو تخفيف و يمكن ع حسب السعرات لأَنِّي انتبه لها كثير بس ما اعرف كيف كيف احسبها باتباع نظامكم ف عندي سؤال اذا كان عادي اكتب مجموع السعرات و بس
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 7 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات …
انا ينفع ادخل معاكم ولا لا ؟؟!!☹️
ردًا على بناتي3
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حابه نبدأ رجيم الصيام العكسي لان حلو ومريح بس اذا تبغون النتيجه تكون حلو خلو الاكل صحي ماهو تأكلون كل شي بالنهار وتبغون تنيجه خلو الطبخ بطريقة صحيه بالاضافةالي رياضه وشرب المويه يعني الصباح فطور الظهر غداء…
السلام عليكم أولا انا ما عندي نفس مشكلتك ( نحافة زايدة )على العكس انا عندي سمنة , بس صديقتي نفس حالتك و هي تعبت وتتبغى تمتن لمن راحت لاخصائية تغذية قالت لها احسن شي انها تتريض و تبذل مجهود و اول ما تخلص تسير تاكل لان الشهية تكون مفتوحة عن…
ردًا على جـَنـُـوبـيه🦋
سلام بنات كيفكم ان شاء الله تكونو طيبين و اخيراً لقيت القسم الي ابيه بنات انا مرررره نحيفه ربي يسعدكم الي جربت شي افاد معها تقولي عليه بس ارجوكم لاتقولون طحينيه ومكسرات ولا حلبه لانها مانفعت معي جيت باشتري حبوب تفتح الشهيه قالو ماتنفع …