LoOove Angel
@looove_angel
http://www.shbab1.com/2minutes.htm من أروع المواقع والله .. ادخلي وماراح تندمي:26:
التعليقات LoOove Angel
السلام عليكم .. كيفك يادكتوره؟ اتمنى تكوني بخير .. قبل فتره كتبتي لي هذا الرجيم ,, الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم .. جزاك الله كل خير يادكتوره .. عندي سؤالين ارجو الاجابه عليهم .. 1- بالنسبه لتمارين الشد او ممارسه الرياضه على الاوربت ترك .. اذا تركناها فهل تسبب ترهل للجسم ؟!! 2- ما افضل تمرين لتصغير الصدر وشده لان صدري كبير جداً …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مشكوره حبيبتي ممكن اعرف من وين شريتيه ..؟!! وجزاك الله الفردوس الاعلى
ردًا على سمو_الروح
مساكم الله بكل خير اخواتي عندي كتاب جدول السعرات الحرارية واكيد لانهم تستاهلون قلت في بالي خليني اعمله سكانير لاخواتي الغاليات وانا متأكدة انكم راح تستفيدون منه كثير ملاحضة بعد تحميل اللصور طلعت مو واضحة كثير شكله موقع التحميل صغ…
جزاك الله كل خير يادكتورتنا الغاليه على رحابه صدرك وحبك لمساعدة الغير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله خير على التوضيح ولكن عندي سؤال أخير ..واعذريني لكثرة أسئلتي ولكن لانني أرغب في تطبيق الرجيم بالشكل الصحيح .. بالنسبة للشوربة هل تقصدين شوفان أو خضار ؟؟ وشكرا لك على هذا المجهود والمساعده لنا :26:
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
بعد ان تقومي بسلق الدجاج او اللحم تقومي بوضع الشوربة بالثلاجة بعد ان تبرد ثم تقومي بازالة الدهون المتجمدة على السطح بواسطة مصفاه
جزاك الله كل خير ,, تعبناك معانا يادكتورة .. بس ممكن سؤال أخير حتى نستفيد أكثر أنا واخواتي ,, ممكن توضحي لي الشوربة بدون دسم تتكون من ايه؟؟؟ وشكراً لك
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله كل خير ,, تعبناك معانا يادكتورة .. بس ممكن سؤال أخير حتى نستفيد أكثر أنا واخواتي ,, ممكن توضحي لي الشوربة بدون دسم تتكون من ايه؟؟؟ وشكراً لك
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم .. وزن زوجي 80 كم .. طولة 174 سم .. عمره 30 سنه.. طبيعه عمله .. عسكري ولكن وقت عمله من الساعه 11 مساء الى 7 صباحاً .. اي انه لايبذل مجهود في النهار فقط في الليل .. لايشتكي من اي مرض ان شاء الله .. وشكراً لك .. * ملاحظه…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم انا وزني 70 كم وطولي 157 وعمري 23 سنه .. متزوجة وليس لدي أطفال ولا أنوي الانجاب الا بعد فترة باذن الله .. ارجو منك ذكر أفضل رجيم بالنسبة لجسمي وأرجوك ان تذكري لي كم عدد السعرات الموجودة فيه؟ .. وكم ينقص كيلو في الاسبو…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
هذا اللي خلاني أحتــار فيه عشان كذا ماشريته قلت أشوف يمكن احد عنده خبرة عنه ؟؟
ردًا على ملاذ العزم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شفتوا فرن فليفر ويف الي بقناة الثريا :32:من جربتة بصراحة ودي اشترية وخايفة انو يكون صعب استعمالة مو مثل الدعاية والممسحة ايش رايكم فيها والمكنسة ومنفضة الغباروووووو باختصار الي اشترت شئ من عندهم تكتب لنا مم…