Louaa
@louaa
التعليقات Louaa
مساء الخير صبايا اليوم اكلت فطور وغدا وخبصت فيهم شوي، وعملت رياضة لمدة 60د
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
تسلميلي حبيبتي ع النصيحة الحلوة و****لله موفقين جميعا
ردًا على ياسمينة عطرة
وعليكم السلام موفقة ان شاء الله وفالك الرشاقة يا رب بس نصيحة كلي خضار نيئة مثل الزهرة (القرنبيط) اوالفجل والملفوف هي بتساعد الجسم ع خسارة الوزن
الله يوفقك حبيبتي وان شاء الله كلنا منشجع بعض بنزول اوزاننا
ردًا على اشتقت لوطني
وعليكم السلام حبيبتي ماشاء الله عننك ممتاز نزولك مع الرياضة ومنيح انك تغديتي الظهر افضل والله يقووويك وتوصلي للوزن اللي تتمنيه يارب💖💖💖
السلام عليكم يا حلوين اليوم التاني مضى وبقيت طول النهار على المي وتغديت محشي الملفوف وبعدين شوية جزر ومشيت وركضت حوالي 180دقيقة ووزنت نفسي اليوم الصبح وكنت 75.6كغ
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
تسلميلي حبيبتي ****لله كلنا نوصل للوزن الي نتمناه ونقدر نشجع بعض
ردًا على اشتقت لوطني
ماشاء الله عنك حبيبتي الله يقوويك وتوصلي للوزن اللي تتمنيه
السلام عليكم يابنات اليوم الاول مضي وطبعا ماقدرت ضاين ع المي بس واكلت شوية فستق عبيد وترمس وكم لقمة مكرونة بفترة الظهر بس شربت 3ل مي تقريبا. واليوم الصبح وزنت حالي صرت76.5 يعني نزلت 900غ
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
مشكورة اختي
ردًا على اشتقت لوطني
وعليكم السلام حبيبتي الله يوفقك يارب💖
السلام عليكم يابنات الي عم تحكوه هوي صح بس انا مضطرة اخسر 10 كغ تقريبا بشهر لان عندي مناسبة
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
اوكي ****لله تتوفقي يارب
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
اوكي منشجع بعض انا رح ابدا بكرا 3 ايام بس ماء وبعدين 3 ايام لبن روب وحليب خالي الدسم وهدول الست ايام بينزلو لحدود 6-7كغ ونصف ساعة مشي كل يوم اذا بتحبي فيكي تبدي معي واذا حسيتي انو صعب حاولي شي اخف
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…