التعليقات ليااال2010

  1. شكرا لكل الي ردو والي رفعوا الموضوع اني قصدي اصبغ بالوان الخشب

    ردًا على ليااال2010

    عندي باب نظيف جديد لكن مصبوغ بيج فاتح واريد اصبغة اصباغ خشب على الاطراف بني محروق والوسط بيج من تعلمني الطريقة قصدي الاطراف بلون بني والوسط كامل لون فاتح افتح من اللون الببني بشوي اقدر استخدم التنر او الكاز في تخفيف اللون او لا :35:

    صبغ باب خشب

    المنزل والديكور

  2. UP

    ردًا على ليااال2010

    عندي باب نظيف جديد لكن مصبوغ بيج فاتح واريد اصبغة اصباغ خشب على الاطراف بني محروق والوسط بيج من تعلمني الطريقة قصدي الاطراف بلون بني والوسط كامل لون فاتح افتح من اللون الببني بشوي اقدر استخدم التنر او الكاز في تخفيف اللون او لا :35:

    صبغ باب خشب

    المنزل والديكور

  6. شلون واحنا على السرير نسوي اليد على ورى ما تصير فكري فيها قصدك واحنا قاعدين على السرير مو مستلقيين

    ردًا على همسة إماراتية

    السلام عليكم الى كل وحده تعاني من الزنود جبتلكم طرق سهلة و خفيفة و مسلية أتبعها بنفسي و إلي فاتدتني الصراحه إليو ضعفتلي الذراعين في فترة من الفترات الي هي تتبعين استارتيجية تحريك اليدين في كل شي .........مثلا 1- أول ما تصحين و ا…

    طريقة سهلة للتخلص من ( الزنود) أو الزيادة في الذراعين

    علاج السمنة والنحافة

  7. انصحك تاخذي لك الاثقال كل كيلو في يد وسوي التمارين في فترات متفاوتة والله ان سمنتي كل في زنودي اسوي ريجيم يضعف جسمي هم مايضعفون لكن قررت التزم بعمل تمارين مع الاثقال والله عشرة ايام وزوجي واخواتي يقولون لي متغيرة مرة فيه فرق كبير

    ردًا على صديقة النورس

    مساء النور مين عندها طريقة لتنحيف الذراعين وخصوصا الذراع من فوق فهمتو قصدي لاني بصراحة ما اعرف شلون انحف هذا الجزء

    أخيراً ملف للزنود "خلاصة تجاربي الفااااااااشلة " ضعوا تجاربكم/ قديم

    علاج السمنة والنحافة

  9. ممكن تحسبي لي عدد السعرات في أكلي الفطور : خبز شعير كامل بيضتين مقليتين نسكافيه ملععقة وكوفي ميت ملعقتين الغذاء: كورن فلكس كوب كبير مع كاس حليب قليل الدسم العشاء: 3 برتقالات وزني 71 وطولي 153 كم يلزمني سعرة حرارية حتى انزل في الشهر 10 كي…

    ردًا على عصفورة جداً

    راح أساعد كل وحده تبي تطبق نظام "السعرات "في حساب سعراتها !

    علاج السمنة والنحافة