معلمه حنونه
@maalmh_hnonh
التعليقات معلمه حنونه
مرحبا دكتوره انا كنت اسوي رجيم البنه والتمر مع الرياضه المدة ساعه والحمد نقصت 3 كيلو النحف كان بوجخي وبطني والاكتاف لكن منطقه الارداف والافخاذا زي مهيا ما تغيرات س1 هل هو من نوع الاكل ام ماذا؟؟
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
حبيبتي 20 كيلو تقدرين واضن انها اكفايه حبيبتي سوي رجيم ورياضخه وتكلي على الله ولا تحسبين كم تنقصين الي بيقدر عليه جسمك مع الحركه والرجيم راح ينزله لا تستسلمين وتقولين كثير أو ماراح اقدر ,, راح تقدرين ونص لا تخافين الله مع…
ردًا على ماريـــآ..!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااات ابي اسألكم سؤال .. بما اني غبيه بموضوع الحميااات مررررررره :35: انا وزني 87 :icon33: وطولي 171 ابي اوصل للـ 55 في زواجي .. يعني انزل 32 كيلو :44: زواجي بيكون في 18 / 7 وانا ناويه …
والله انك صادقه ياختي ابصراحه النفسيه لها دور كبير في بناء الهدف لان الحرمان من الاكل ليس عذاب او قسوه او شعور كريه بل يعتبر امر اقل من عادي لكن عند الرتداء الملابس ونضرت الي نفسي وكتشفت انها اصبحت غير ملائمه هنا الشعور القاسي …
ردًا على مشاركة غير متاحة