ملاك ملكه
@mlak_mlkh
التعليقات ملاك ملكه
ترتيب يفتح النفس جزاك الله خير
ردًا على غلا يويو
كيفكم جميعا يالغااليات حبيت انزل لكم جزء من تنظيمات المطبخ ويشهد الله انها لاجل الفائده المرجوه من تبادلنا للخبرات ما ابغى الا دعواتكم وعسى ان ينفع بها من يريد النفع ويجعلنا اخوه متحابين جمعنا ديننا الذي امرنا بالنظافه نبدا باسم الله الذي…
مشاء الله نظافه يعطيك العافيه
ردًا على om janaanno
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من كم يوم عملت صينية بطاطا بالدجاج ... وضفتلها شوية مرق ... وماكان عندي ورق قصدير ... حطيتها بالفرن وعملت العمايل فيه .. وكسلت يومين على تنظيفه ... وخبزت تاني يوم فيه بيتزا ومعجنات ... وزاد الطين بلة ... شو…
سلام عليكم اعتذر عن دخولي اليومين الي فاتت الحمدلله اليومين الي فاتت كويسه بس العشاء ازيد لاني مع صاحباتي واستحي منهممااكل الرياضه مشي عشرون دقيقه في الحديقه
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
حياك الله يساعدك:) مبروك النزول بالنسبه جسمك من فوق رياضه بطن يوميا باستمرار للحد ماتتعبين او كلي زبادي الرشاقه ليليا مع الرياضه وشوفيلك كذا رياضه في اليوتيوب حقت بطن وزنود والميزان انا اشوف الرقمي افضل
ردًا على om safsaf
سلام كيفكم يا نسوان عندي بعض الأسئله تتعلق بحالتي انا ابتديت معاكم قبل 3اسابيع والحمدلله للحين نقصت تقريبا 2كيلو و800جرام الين دحين النتيجه كويسه لكني لاحظت جسمي انشد ونحف من تحت اكثر من فوق وبطني لمن اسوي تمرين البطن ما احس فيها عشان الع…
حياك معنا. والتزمي باليوميات والوزن يوم الثلاثاء
ردًا على احببت شخصي
مرحبا ... انا حبيت اشتركك معاكم اذا مافي بروبلم اممم وزني 70:mad: طولي 154 الهدف 55 واقل
علي بركه الله وزني الاسبوع الماضي 60,4 هذا الاسبوع. ثابت60,4 الحمدلله علي كل حال
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
يوميات الاثنين ف.كوب عصير بالفراوله والكيوي والغدا. شاورما بالدجاج العشاء. لحم. مشوي مع خردل شربت ست كاس مويه الرياضه اربعون دقيقه مشي علي السير التفاح الاخضر و
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
يوميات الاحد ف كاس مويه دافيه بعدين اكلت بسكوت مع كابتشينو والغدا مافيه صحيت متاخر واكلت الي سابقااا بعدالمغرب شربت عصيرر والعشاء. قطعتين تميس صغيره مع شويه شوربه عدس شربت ست كاس ماء الرياضه نص ساعه مشي علي السير مع تمارين البطن
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
يووميات السبت ف قطع اناناس غ. مافيه مغرب اكلت كيك مع عصير العشاء كان متاخر. وكلت قطعتين كباب بالحم ورز. وشويه سلطه وطحينيه وشربت خمس كاسات ماء والرياضه نص ساعه. ورياضه بطن التفاااااح الاخضرررر
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
يوميات الجمعه ف مافطرت بس شربت عصير اناناس غ كم ملعقه رز مع قطع اناناس ع سلطه مشكله مع فخذ دجاج وصحن رز لان كنت عند صاحبتي والسناك قهوه وشاي مع تمر الرياضه مشي ثلث ساعه مجموعه التفاح الاخضرررر
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…