♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 146

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @mlak_mlkh

    يوميات الاثنين
    ف.كوب عصير بالفراوله والكيوي

    والغدا. شاورما بالدجاج

    العشاء. لحم. مشوي مع خردل

    شربت ست كاس مويه

    الرياضه اربعون دقيقه مشي علي السير
    التفاح الاخضر

    و

  4. @mlak_mlkh

    om safsaf
    سلام كيفكم يا نسوان عندي بعض الأسئله تتعلق بحالتي انا ابتديت معاكم قبل 3اسابيع والحمدلله للحين نقصت تقريبا 2كيلو و800جرام الين دحين النتيجه كويسه لكني لاحظت جسمي انشد ونحف من تحت اكثر من فوق وبطني لمن اسوي تمرين البطن ما احس فيها عشان الع…
    حياك الله يساعدك:)


    مبروك النزول
    بالنسبه جسمك من فوق رياضه بطن يوميا باستمرار للحد ماتتعبين او كلي زبادي الرشاقه ليليا مع الرياضه وشوفيلك كذا رياضه في اليوتيوب حقت بطن وزنود

    والميزان انا اشوف الرقمي افضل

  5. @om_safsaf

    الله يبارك فيكي تسلمي ومشكوره ع ردك وان شاء الله بنفذ كلامك بالحرف الواحد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.