ملك 🌼
@mlk_67
التعليقات ملك 🌼
الله يبارك فيك ياقلبي تصدقين ما اعرف لهذي المميزات بس فرحت 😂❤️ كيفكم رشيقات احنا مع بعض باذن الله حتى نوصل للوزن المثالي جميعا حتى لو بعد العيد المهم نستمر ونسعى للهدف حتى لو خبصنا ف رمضان اهم شي نخرج منه خسرانين كيلوات لو ع الاقل واحد …
ردًا على رشيقة الجميلة
ملك مبرررروك ياعضوة مميزة 😍😍😍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
اي والله الوقت صار اقل وكيلو يفرق باذن الله الله يبارك لنا في اوقاتنا وصحتنا وننحف من غير شر
ردًا على رشيقة الجميلة
١٨ يوم كااااافية اقل شي تنزلين ٣ كيلووو ياللا يابطلات شدو الهمة وخلو عيدنا عيدين ياررررررب بالقياسات الجديدة 😍😍😍😍😍
رجيم الثلاث ايام للمستعجلين اول مايأذن افطري قارورتين صغيره مويه بعدها بربع ساعه صحن سلطة خضراء بدون زيت مع قطعة كبر كف اليد من اي صينيه عاملينها او ساندوتش بيض او تونه ثم قارورتين مويه صغيره بعدها ف ساعتين حبتين فاكهه اي نوع مع قاروره ص…
ردًا على فرآوله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً أهلاً بالرشيقات كيف حالكم🌷🌷🌷 تم فتح هذا التجمع بعد تجمع رشيقة الله يسعدها ويكتب أجرها والهدف منه تشجيع كل وحده حابه تشترك معانا لاكمال مشوارها في عالم الرشاقة المطلوب منك رشيقتي الجميلة كتابة: الا…
بسم الله ع بالي اريل الصوة 😅💔ما ارتسلت اذا وافقتو بكتب النظام كتابه نستمر عليه ٣ ايام
ردًا على ملك 🌼
هذا هو
هذا هو
ردًا على فرآوله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً أهلاً بالرشيقات كيف حالكم🌷🌷🌷 تم فتح هذا التجمع بعد تجمع رشيقة الله يسعدها ويكتب أجرها والهدف منه تشجيع كل وحده حابه تشترك معانا لاكمال مشوارها في عالم الرشاقة المطلوب منك رشيقتي الجميلة كتابة: الا…
اش رايكم يابنات نسوي تحديات مع بعض ونشجع بعض احس رح يكون الحماس افضل بكثير اتابع كوتشات ف سناب اهمهم ملك الحارثي وبسمة كلهم حطيت انظمه تهبل وتجنن وتنحف كثير بسمه حاطه نظام الثلاث أيام تقول اوعدك رح يحرك وزنك خلال ثلاث ايام وفعلا صورت نتايج…
ردًا على فرآوله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً أهلاً بالرشيقات كيف حالكم🌷🌷🌷 تم فتح هذا التجمع بعد تجمع رشيقة الله يسعدها ويكتب أجرها والهدف منه تشجيع كل وحده حابه تشترك معانا لاكمال مشوارها في عالم الرشاقة المطلوب منك رشيقتي الجميلة كتابة: الا…
حبيبتي رشيقة كيفك طمنيني عنك والله ادخل التجمع اقرا واطلع النفسيه 👎🏻وشكلي كذبت الكذبه وصدقتها 😿😹اني بطلت دايت والله يبغالي نظام صارم لاني ارخيت الحبل مره مره 😞😞💔المشكله بقى ٢٠ يوم لو انزل ٣ الى اربع كيلو تمام جدا جدا ولكن الاراده هر…
ردًا على رشيقة الجميلة
ملك فراولة ماكنكم طولتو مادخلتو 🙄🙄🙄🙄
يا اهلا وسهلا والله انا محبطه واحس اهلي يراقبون نحفي عارفه كيف يعني من محبه الله يسعدهم وماخذين فكره انه النحف التغيير الجذري يعني شهرين المفروض تغيرررت مرااا واحسهم يترقبو الرشيييييييقه فالعيد انا غلطتي قلت لهم اول ما بدات الدايت اني بدات…
ردًا على رشيقة الجميلة
افااااااا وين الناس وين الرشيقات وين جميلات العيد 🤗🤗😌😌😌
تتوووووبه 😭اصلا امس احس طول اليوم احس كرشي منفوخه بعد ماكانت شبه انمسحت ايقنت ان النقالي والخمائر ماوراها الا البلا 🥺اشوا صحيت اليوم فشت الكرش 😂😂 بس السحور التزمت 👏🏻 اليوم باذن الله كله نشاط وهمه بدايه اسبوع جديد وخلاص التخبيص المفر…
ردًا على فرآوله..
😡😡😡
براااااااافو عليييييك 😍😍😍 ياحلو شعور الانجاااااز اخر اليوم 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ردًا على رشيقة الجميلة
الفطور الاول ٣ تمرات وقشطة لايت وكوب موية الفطور الثاني شوربة شوفان وسمبوسة جبن لايت وبيض وكوب عصير شمندر بالبرتقال بعد الفطور بساعة كوب قشر مع كمون وزنجبيل سناك سلطة خضراء وصحن مهلبية السحور موزة وهالحين باخذ كوب شاي اخضر وزنجبيل ونعن…