Mn.
@mn_112
التعليقات Mn.
تقرير اليوم ماقدرت اكل ٧ لقمات خليته ١٠ عشان اتعود عليه اسبوع او اسبوعين ثم بخليه ٧ لقمات الفطور خبز وخيار ٨ لقمات الغداء اندومي ١٠ لقمات العشاء برجر ١٢ لقمه السناكات:نص خيارة وحليب نسكافيه التمارين:تم لليوم +مشي نص ساعه الماء:ماحسبت…
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
السلام عليكم كتبت تعليق قبل واختفى 😭😭 ببدا معكم نظامي هو سبع لقمات وزني ماعندي ميزان بس اتوقع ٦٠ مع العزايم واللخبطة ذي ان شاء الله اقدر اكتب يوميا دخلت معكم عشان نحمس بعض
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
بشترك معها اجل افضل بس ماقدرت احذف الموضوع هذا تعرفين كيف ؟
ردًا على حوريه 💚
شلون يوم واحد تكتبين فيه حق اسبوع مره كثير وحوسه ادخلي قروب رشيقه اتوقع كذا اسمه تمشين على النظام اللي يناسبك بس تسجلين يومياتك ووزنك اذا وزنتي والله يوفق الجميع يارب
اسجله عندي بالنوت واذا جاء اليوم احط نسخ لصق اسهل منها مافيه
ردًا على حوريه 💚
شلون يوم واحد تكتبين فيه حق اسبوع مره كثير وحوسه ادخلي قروب رشيقه اتوقع كذا اسمه تمشين على النظام اللي يناسبك بس تسجلين يومياتك ووزنك اذا وزنتي والله يوفق الجميع يارب
مشاء الله مره حلو استمري وبتشوفين نتيجة تعبك
ردًا على ريعانة
نزلت خمسه كيلو بس مالتزمت الا من شهر ٨ ومستمره باذن الله الله يصبرنا يارب
مبارك عليكم الشهر وكل عام وانتم بخير ❤
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
حلو بتكملون برمضان وزي ماوعدتكم بجي قبل رمضان واكتب النتيجة خلال الفترة ذي تغير مفهومي من ناحية الميزان لي اسبوع ونص ماوزنت 😂😂ومرتاحه مابي اوزن لاحظت تغيرات بشكل جسمي وبالملابس وهذا شيء كافي بالنسبة لي وماراح اوزن ليين اوصل للشكل اللي ا…
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
خل نشد الهمه بنات ونطلع من التحدي مستفدين وراضين لو شيء بسيط ❤
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
ابي ابعد عن ال ٥٧ و ٥٦ و٥٥ لان طفشت منها والله راحه جايه بشوف ارقام جديدة وشكل جديد
ردًا على Mn.
الاسبوع هذا كان جدا خربطه ووزني زاد ورجعت ل ٥٦ اللي استفدته من التحدي ذا اني عرفت نظام اكلي والصراحة مو مفيد وخاصة العايلة بعد اكلهم كذا وكم مره حاولت اعدله عشان صحتي بس ماقدرت مافيه اي مساعدة ويكلف عموما وضحت لي الصورة الحين وبعدل اكلي م…
الاسبوع هذا كان جدا خربطه ووزني زاد ورجعت ل ٥٦ اللي استفدته من التحدي ذا اني عرفت نظام اكلي والصراحة مو مفيد وخاصة العايلة بعد اكلهم كذا وكم مره حاولت اعدله عشان صحتي بس ماقدرت مافيه اي مساعدة ويكلف عموما وضحت لي الصورة الحين وبعدل اكلي م…
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
