المواضيع moonlight11

العودة إلى أول القائمة

  1. كان وزني 84.8 واليوم وزنت لقيت نفسي85.7 قولولي ليش- ساعدوني يابنات الله يوفقكم ..

    السلام عليكم .. يابنات صار لي تقريبا 3 اسابيع مسوية رجيم معتدل شفتة في المنتدى ينقص تقريباُ 300غم باليوم وبلعب رياضة (حبل + مشي وركض) لمدة نصف ساعة لكن صارت لي كارثة اليوم نفسيتي متحطمة من سببها:44: البارحة وزنت بقيت وزني 84.8 كان هذا بعد …

  2. اكلاتي خاصة بالرجيم وبالصور.... موضوع متجدد

    السلام عليكم بنوتات حبيت اقدم مشاركة للقسم الي حبيتة جدا وساعدني انو اقوي ارادتي واعمل رجيم الى ان اول للوزن المثالي بعون الله:27: راح انزل في هذا الموضوع اكلاتي الخاصة بالرجيم مع طريقة العمل لان اعرف الاكل الخاص بالرجيم عادة يكون غير لذيذ…

    • صورة مرفقة بالموضوع: اكلاتي خاصة بالرجيم وبالصور.... موضوع متجدد