MZHRH
@mzhrh
التعليقات MZHRH
شكرا على الرد ياامونه وان شاء الله افهمه وينزل وزني:22:
ردًا على amonah
طبعا يسمن سويه من غير زبده افضل وكثير في مواضيع الرجيم يقولون عشان ماتحسين بالجوع كلي فشار بس من غير زبده ومن غير ملح عادي جربي ربع قطعه,,,,,,,,,,,, بتصفق اليوم خخخخ يااسلام ايش هالحركات مااشاء الله صحه على قلبك بس علميني الطريقه :35: …
شكراا الله يجزاك خير والله يحقق لك كل ماتتمنين ياااااااارب :27:
ردًا على دودو 2009
شوفى الرابط ده لنظام النقاط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2452298 وانا المفروض اخذ من 18-20 نقطه ووزنى 75 ك وطبعا الافضل تأخذى 18 نقطه - يعنى مجموع ما هتأكليه فى اليوم بناء على جدول نقاط الاكلات يكون 18 نقطه - انا باحاول اك…
صباح الخير لكل الموجودين اكلي ليوم الاثنين الفطور كاس ماي دافي مع شريحة ليمون قهوه تركيه +قطعة كنافه :35: الغدا صدر دجاج مشوي +صحن سلطة جرجير سناك تفاحه العشى كاس حليب خالي الدسم اليوم بس سويت رياضة جورج كر…
ردًا على ام ماسه
The Green hOuse للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير …
مساء الخير على كل الي البنات امس والله متت جوع الظاهر من الكيوي الي كليتها قبل ماانام والله شكلها تحرق كل شي نصيحه كلو كيويه قبل النوووم روعه والي تجربها وتنفع معها تدعيلي :27: ابقولك سالفه وتقدرون تجربوها بالبيت مره كنت مسويه جلي…
ردًا على ام ماسه
The Green hOuse للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير …
مساء الخير على كل البنات طبعا انا بكتب يومي لاني من اللحين وقفت اكل وان جعت كليت جزره الفطور قهوه تركيه مع قطعة كاكاو الغدا كاس حليب قليل الدسم مفور 3 مرات +3 تمرات العشى نفس الغدا +1كيوي واللحين قاعده اشرب زنجبيل ا…
ردًا على ام ماسه
The Green hOuse للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير …
صباح الخير على كل بنات التجمع والف الف الف مبروووووك للي نزل وزنهم وعقبالي يارب ولي كلمه مع مديرتنا (سموره) نحن هنا يارب احد يشوفنا :35: عالعموم انا بكتب يومي لليوم مافطرت وتغديت 2 شريحة ستيك مشوي وسلطه والعشى 1صامولي …
ردًا على ام ماسه
The Green hOuse للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير …
صباح الخبر جميعا طبعا انا من امس متحمسه وان شاء الله مكمله معاكم انا اليوم طبعا مابدأت بشكل فعلي بس ان شاء الله يوم السبت من جد راح امسك نفسي بس بداية تخفيف طبعا اول ماصحيت شربت قهوه تركيه مع قطعة شوكلاته صغنوطه وماكلييييييت…
ردًا على ام ماسه
The Green hOuse للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير …
تسلم ايديكي من جد تشهي والله يطول عمرك ويخليلك اولادك وتفرحين بعيال اعيالهم
ردًا على مابين الحزن والفرح
السلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم ورحمه الله وبراكاته هذا الله يسلمكم مقلوبتي جياتن لمي صقيقتي وسويته له بس للاسف ماصورت الى المقلوبه فرحتن به ههههههههه ولى حاط…
انا متحمسه وبقوه ان شاء الله انا معاكم الاسم مزهره الطول 160 الوزن الحالي 74 الهدف الاول 70 الهدف الثاني 60 يارب اكون معكم واتشجع لاني الاراده صفر وبكره ان شاء الله بكره اكتب يومياتي والريج…
ردًا على ام ماسه
The Green hOuse للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير …
ياسلااااااااام وناااااسه واخيرا لي فتره انتظر هالتجمع علشان اشترك واتشجع لاني الاراده صفر الاسم مزهره الون الحالي 74 الطول 160 الهدف الاول 70 الهدف الثاني 65 الريجيم المتبع ريجيم التمر واللبن طبعا اول اسبوع …
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزء الثالث لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان يكون…