nara2003
@nara2003
أم جـــعــــفــــر
التعليقات nara2003
اختي ريهام انا كنت عصبية كتير بس اليوم كتير خفت هاي العصبية انا من جهة الوراثة بس انا واختي هيك بالرغم انها اختي احسن حال شوية مني بس اجمالا نحيفة اما اخوتي فصحتهم تمام وامي كانت صحتها منيحة وهي صبية بس لالما كبرت نحفت ووالدي برضو صحته…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مرحبا اخت ريهام انا من قبل ما ابدأ بالبرنامج كنت عاملة فحوصات شاملة فحص دم وكانت نتيجته 14 وفحص بول وفحص براز وما كان فيهن اي شي يعني طبيعي وتماام كل شي وعملت فحص لهرمونات الغدة الدرقية وايضا كانت نتيجة الفحوصات طبيعية 100% انا استخدم (الل…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 17 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن روم…
ووزني 42 وطولي 155 متزوجة وعندي ولد وبنت حبيبتي وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم حبيبتي ساعطيكي نظام مقسم على ساعات اليوم كله اي كل ثلاث ساعات او اربع تناولي وجبة بسيطة طالما انكي تشبيعين بسرعة اذن لا تتركي فترات ط…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
حبيبتي ساكون في انتظارك دائما
مرحبا اخت ريهام انا التزمت بالبرنامج الغذائي اللي وضعتيلي اياه بس ما لاحظت اي زيادة علما اني صار لي تقريبا 3 اسابيع ماشية عليه مش عارفة وين الخلل ياريت تنصحيني بشي او انك تحاولي تعدلي البرنامج او تنصحيني بغيره وبكون شاكرة جدا الك ويعطيكي ا…
ردًا على $تينا$
السلام عليكم انا يالغالية وزني 37 وطوولي ماني متأكدة منه حالتي الاجتماعية عزبااء وعمري 25 سنة بلييز شوفي لي حلل
حبيتي ريهام سامحيني على اسئلتي الكثيرة كيف ممكن احصل على هادا الخبز؟ مش معروف عنا ابدا هل ممكن تعطيني بدائل تانية اله؟ لاني بلشت البرامج بكل دقة وبكل حذافيره والف شكر الك سامحيني
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مرحبا اخت ريهام بدي أسألك عن الخبز الفرنسي؟ كيف هادا الخبز وشو مواصفاته وهل هو بيختلف عن الخبز العادي؟ انا ما بعرف غير الخبز العادي والخبز الأسمر اما هادا النوع لاء
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
متل حالتي اخت صيد الفجر انا هيك وزني 43 وما بيزيد الا في الحمل بس انا بلشت اجرب النظام الغذائي اللي وضعته اخت ريهام وان شاء الله انتي كمان تستفيدي
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اختي ريهام بدي اسالك الحليب اللي بضيفه للكورن فليكس احليه ولا لاء لاني تضايقت من طعمه لانه مر حتى ولو كان الكورن فليكس حلو بدي اشربه وانا مرتاحة وبكل رغبة وكمان اختي ريهام كم بتتوقعي يزيد وزني بالشهر من خلال النظام هادا ؟
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
سامحيني اخت ريهاام اسئلتي كتيرة بدي اسألك عن فول الصويا هل هو الفول العادي اللي بنعرفه؟لاني ما بعرف هادا النوع من الفول وتاني شي الجينسينغ مش موجود عنا بس انا باخد فاتح للشهية بحتوي على مادة الجينسينغ استمر في اخذها ولا كيف هي كبسولات ب…
ردًا على حـــــــــلا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته آما بعد كيفك آختي ريهـــام أنا احتاج نظااااااام غذائي بآسراع وقت لو تكرمتي حيث آني اعاني من سوء تغذيه كما تلحظين لدرجه ان المعده سارت ماتستقبل اي شي وتتعبني حيل وسويت منظار قالوا المعده سليمه ومافيها اي قر…
تسلمي كتير اخت ريهام بس عندي سؤال انا (مدمنة بيبسي) يعني في اليوم الواحد بشرب اكتر من 3- 4 ليتر كل يوم بتنصحيني اني اترك او اخفف منه وهل انه المشروبات الغازية بتحرق السعرات الحرارية لاني راح ابدا بالبرنامج اللي اعطتيني اياه فما بدي…
ردًا على ام ابوهــا
يعطيك الف عافيه انا نفسي يزيد وزني وزني 37 وطولي 164 عمري 22 متزوجه وعندي ولد